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ポーラが表情筋エクササイズ動画「FACIAL MUSCLE EXERCISE」を公開！

株式会社ポーラは、表情筋を鍛えて若々しい印象を手に入れるためのセルフ美容法動画「FACIAL MUSCLE EXERCISE」を公開しました。加齢や表情グセによるシワやたるみは人それぞれ異なるため、加齢画像研究所ONI所長の奥田逸子氏と共同で、個人に合わせたエクササイズを開発しました。

動画は「顔型別の表情筋アプローチ」と「パーツ別の３Dエクササイズ」の2種類。顔型別に4つのタイプ、パーツ別に5つのエクササイズが用意されており、自分に合ったものを組み合わせることができます。

顔型別の表情筋アプローチ

顔型によって、加齢が現れやすい部位が異なります。表情筋の長さや太さ、表情圧のかかりやすさ、皮下脂肪の量など、個人差が大きいからです。

• - 卵型タイプ：頬を引き上げる筋肉と、目もとを刺激する筋肉を鍛えます。
• - 面長タイプ：額を動かす筋肉、鼻の横を刺激する筋肉、鼻周りの筋肉を鍛えます。
• - 逆三角形タイプ：フェイスラインを支える筋肉を鍛えます。
• - 四角タイプ：側頭筋と咬筋を鍛えて、顔をリフトアップします。

パーツ別の3Dエクササイズ

パーツに合わせたエクササイズを取り入れることで、よりいきいきとした印象を目指せます。正しい動きができるように、鏡を見ながら行い、同時に表情グセを見直すことも大切です。

• - アイゾーン：眼輪筋を鍛えて、ぱっちりとした目元へ。
• - 口もと・頬：頬や口まわりの筋肉を鍛えて、笑顔を引き出しやすく。
• - 首・フェイスライン：首からフェイスラインにかけての筋肉を鍛えて、シャープな輪郭へ。
• - 上まぶた：まぶたの筋肉を鍛えて、若々しい目元へ。
• - こめかみ：側頭筋を鍛えて、こめかみをふっくらとさせ、若々しい印象へ。

奥田逸子氏からのコメント

奥田逸子氏は、表情筋エクササイズを行う際のポイントとして、以下の3点を挙げています。

1. 肌が乾燥していると、手が滑りにくく肌に負担がかかるため、事前にスキンケア製品を塗布し、手を滑りやすくすることがおすすめです。
2. 鏡を見ながら、正しい動作ができているか、力を入れすぎていないかを確認しましょう。
3. 筋肉を動かすときは、収縮（力を入れる）と弛緩（力を緩める）を繰り返すことが大切です。

ポーラの研究

ポーラ化成工業研究所の研究では、シワやたるみの現れ方には個人差があることが分かっています。主な原因は、紫外線、表情圧、骨格による顔型、表情筋や皮下脂肪量の差などです。

ポーラは、顔型別表情筋アプローチと表情筋エクササイズを組み合わせることで、若々しさだけでなく、幸福感あふれるような印象も目指せるとしています。

まとめ

ポーラの「FACIAL MUSCLE EXERCISE」は、顔型とパーツ別に、自分に合ったエクササイズを見つけられるのが魅力です。自宅で簡単にできるため、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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