血管先生池谷敏郎が教える健康寿命を延ばす習慣

血管先生が教える健康寿命を延ばすための習慣

現在、日本では心不全患者が約120万人に達し、2030年にはその数が130万人に増えると予想されています。この現状に対して、医療機関はひっ迫し、必要な治療を受けられない「心不全パンデミック」の懸念も浮上しています。こうした事態を避けるためには、日常生活において「血管をケアする」ことが不可欠です。

「血管先生」の愛称を持つ池谷敏郎医学博士は、このたびの最新刊『高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない！「100年血管」のつくり方』において、血管に良い生活習慣を提案しています。血管の健康は、心不全や脳卒中のみならず、骨粗鬆症や認知症、がんなどの予防にも寄与するからです。

池谷敏郎のプロフィール

池谷敏郎氏は、東京医科大学医学部を卒業後、同大学病院第二内科で血圧や動脈硬化の研究を行い、1997年には池谷医院の院長に就任しました。専門は内科・循環器科であり、医療現場での経験を駆使して、幅広いメディアへの出演を通じて健康についての重要な情報を発信しています。そのわかりやすい説明と親しみやすい人柄が多くの支持を集めています。

本書の内容

本書は2019年に刊行された『1日5分！血管ケアだけで20歳若返る！』を基に、最新情報を加えた大幅なリニューアル版です。具体的には、1日わずか5分で実践できる血管に良い習慣が紹介されており、日常生活の中で簡単に取り入れられる方法ばかりです。たとえば、適切な食事や運動、そして心のケアなどが取り上げられています。

読者は本書を通じて、日常的に血管の健康を意識することができ、将来的に様々な病気を予防するための知識を得られます。池谷先生は、病気にならない体を作るためのヒントを本書にぎゅっと詰め込んでいます。