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新刊『アドラー他人に振り回されない100の言葉』の発表

人間関係における悩みや疲れを軽減するためのヒントが詰まった新刊『アドラー他人に振り回されない100の言葉』が、2023年11月13日に発売されます。本書は、精神科医のゆうきゆう氏の監修のもと、著者の小関珠緒氏が人間関係で感じるストレスを問題解決の観点からアドラー心理学を導入し、実生活で役立つ言葉として整理されています。

人間関係の悩みを軽減

「嫌われたかも」と心配になったり、LINEの返信が遅いことに不安を感じたりすることは、多くの人に共通する悩みです。また、職場での上司や同僚、家族との関係に振り回され、時には自分を犠牲にしてしまうことも少なくありません。本書では、そんな心の負担を軽減するための具体的な考え方を紹介しています。

アドラー心理学の基本理念

アドラー心理学は、「他人に振り回されず、自分の人生を自分で舵取りする」ことを大切にしています。人間関係において重要なのは、他人の評価や期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にすることではありません。「これは誰の課題なのか」を見極めた上で、自分がどうしたいかを優先することで、自由で自主的な生き方を実現できるのです。

本書の構成

本書は10章に分かれており、日常生活の中で心を乱される場面に応じたアドラー心理学の考え方を紹介しています。具体的には、

• - あの人のことを考えすぎる
• - 自分を責めがち
• - 相手を変えようする苦しみ
• - 職場・家族・友人・SNSなどとの付き合い
• - 世間体に縛られる悩み

といったテーマが扱われており、読者が共感できる実例が多く含まれています。これにより、さまざまな状況での心の整理がしやすくなっています。

自分らしく生きるために

本書の最大の目的は、読者が他人の目を気にせず生きるためのヒントを提供することです。「人生のハンドルを自分に戻す」というメッセージは、自己肯定感を高め、より自分らしい生き方を楽しむための指針となるでしょう。これまで他人と自分を比べて落ち込んでいた人々にとって、まさに心の清涼剤となる一冊です。

著者と監修者のプロフィール

本書の監修を務めているのは、精神科医のゆうきゆう氏。彼は東京大学医学部を卒業後、患者の心のケアに尽力している専門家です。また、著者の小関珠緒氏は、編集者としての経験を持ち、キャリアコンサルタントとしても活動するなど、豊富な知識と言葉の力を駆使して、多くの人々の支援を行っています。

書籍情報

• - 書名：『アドラー他人に振り回されない100の言葉』
• - 著者：小関 珠緒
• - ISBN：9784756925077
• - ページ数：256ページ
• - 価格：本体1600円
• - 判型：B6並製
• - Amazonリンク

この本を手に取ることで、他人に振り回される生活から一歩抜け出し、自分自身の人生をより豊かにするための第一歩を踏み出しましょう。

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