ストレス軽減の新提案！リモート禅おうち合宿プログラムとは

リモート禅おうち合宿プログラムとは

現代社会において、多くの人々が在宅勤務を余儀なくされています。コロナウイルスの影響で、私たちの働き方は大きく変わり、ストレスや不安を抱える方が増えています。そんな中、人財育成会社が新たに提案する「リモート禅おうち合宿」プログラムが注目されています。

リリースの背景

2020年に始まったコロナ禍は、私たちの生活を一変させました。在宅時間が増えることで、心の健康問題が浮き彫りになっています。これらのストレスや不安を解消する方法を模索する中で、東洋思想に基づいた禅のプログラムが有効であると考えられ、リモートで体験できる「おうち合宿」として形を整えたのです。

プログラムの内容

「リモート禅おうち合宿」は、ストレスを減らすことを目的とし、3つのプランから選べるようになっています。

- 朝だけマインドフル禅・禅的生活プラン（3ヶ月間）

　　朝だけ集合し、お粥を食べながら坐禅と法話を行います。

- 没入式マインドフル禅・禅的生活プラン（2日間）

　　朝昼晩にそれぞれオンライン集合し、坐禅をしながらお粥を楽しむプランです。

- 夜だけマインドフル禅・禅的生活プラン（3ヶ月間）

　　夜のみに参加し、坐禅と法話に集中するプランです。

プログラムでは、曹洞宗の僧侶がナビゲーターとなり、オンラインでの坐禅や食事作法、さらには掃除といった作務を実施します。これにより、参加者は日常生活の中で心を整え、マインドフルネスを体験できるのです。

心の健康への取り組み

現代の多忙な生活の中で、自分自身の内面に目を向け、心を整えることが重要です。外的な要因に流されやすい昨今、忙しい日常の中でも一旦立ち止まり、自身の心のあり方を考える時間が求められています。「リモート禅おうち合宿」は、参加者が「こころの型」を形成し、安定した心持ちで各々のハードルに挑む助けとなることを目指しています。

企業情報

このプログラムを提供するルジュナ合同会社は、東京都武蔵野市に本社を置き、人財開発や育成に特化したサービスを展開しています。新しい形のワークスタイルに合わせ、心の健康促進を図ることに力を入れています。

このプログラムを通じて、リモートワークのストレスを軽減し、自身の心と向き合う時間を持つことで、少しずつでも心の安定を図りたいですね。自宅にいながら異なる体験をすることで、心身ともにリフレッシュできる機会をぜひ活用してみてください。