見逃すべきでない低血圧のリスクと解消法を知ろう

低血圧とそのリスクを考える

日本は超高齢社会が進展する中、高血圧の問題が常に取り沙汰されています。しかし、低血圧についてはあまり知られておらず、見過ごされがちです。特に、立ちくらみやめまいなどの症状が頻発する場合は、背後に隠れた病気が潜んでいるかもしれません。そこで、日本医師会が発行する「健康ぷらざPlus」の最新号（Vol.11）では、低血圧について詳しく解説されています。

低血圧の定義と分類

「健康ぷらざPlus」では、低血圧を大きく「本態性低血圧」「症候性低血圧（または二次性低血圧）」「起立性低血圧（過性低血圧）」の3つに分類しています。それぞれのタイプについて簡単に見てみましょう。

1. 本態性低血圧: 原因不明で、遺伝や体質に起因するもので、主に若い女性に多く見られます。
2. 症候性低血圧: 他の病気が原因で血圧が下がるもので、内臓疾患やホルモン異常などが考えられます。
3. 起立性低血圧: 立ち上がった時に血圧が急に下がるもので、脳に十分な血液が送られず、めまいやふらつきが生じます。

症状と注意すべきサイン

最新号では、特に注意が必要な症状についても述べられています。たとえば、立ちくらみや不整脈、持続するめまいなどがある場合、血圧が100mmHg未満の状態が続いている事が多いため、これらの症状が出た際は迷わずにかかりつけ医や内科を訪問することが重要です。

低血圧対策と生活習慣

低血圧に悩む方は、日常生活での対策が大切です。食事からは塩分や水分を意識的に摂取し、血圧を安定させる工夫が必要です。また、起き上がる際はゆっくりと行動することを心がけましょう。

「健康ぷらざPlus」の活用法

「健康ぷらざPlus」は、健康についての知識を広めるために制作されたもので、医療機関の待合室やオンラインで読まれています。文章が簡潔で、手軽に読み進められるため、忙しいあなたにも最適です。健康管理に役立つ情報を是非手に取ってみてください。最新号は1月5日にリリースされており、公式ホームページでアクセスできるので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。