#セルフメディケーション #睡眠ケア #疲労数値化

日本が抱える健康寿命の危機

近年、日本では健康寿命を延ばすことが急務とされています。2013年に16兆円であった予防医学市場は、2020年には37兆円まで拡大すると予測されています。しかし、その裏には日本の健康寿命が5年間で0.7歳減少しているという危機も存在します。特に高ストレス社会が進む中で「睡眠」と「疲労」は重視されるべき問題です。

WHOが示す健康データ

世界保健機関（WHO）の統計によれば、日本の平均寿命は2016年の84.2歳から2021年には84.3歳に向上し、男女ともに世界トップを維持しています。しかし、その一方で健康寿命が2016年の74.8歳から2021年には74.1歳へと縮小しました。これは社会の高齢化と医療技術の進化の中で、重要な課題と見なされているのです。日本人が日常生活において介護が必要になる年齢が若くなっている現実は、メディアに取り上げられることが少なく、真剣に考えるべき問題なのです。

睡眠と疲労が引き起こす健康リスク

「風邪は万病の元」と言いますが、現代社会においては「睡眠と疲労」がその役割を担っていると考えられます。少子高齢化が進む日本では、生産年齢人口の減少とともに、特に新型コロナウイルスの影響でストレスが増しています。睡眠が不十分で疲労が蓄積されることで、体調を崩すリスクも増加するでしょう。

新たな取り組み：セルフメディケーション

そんな中、ある企業は革新的なセルフメディケーション支援を提供しています。この取り組みでは、高精度の計測器を用いて睡眠と疲労の状態を正確に数値化します。従来のボディケアに加え、特に「スリープケア」や「ストレスケア」、「オーラルケア」を取り入れた新たなメディケーションのスタイルを提唱しているのです。これにより、一般の人々が簡単に健康を管理できるようになります。

専門家の育成

さらにこの企業では、2023年までに100人の「レゾナントセルフメディケーター」という専門家を育成する計画も進行中です。これにより、より多くの人々が手軽に健康状態を把握し、必要なケアを受けられるようになるでしょう。今後このサービスが全国に広がれば、健康寿命を延ばすための大きな一歩となります。

まとめ

これからの日本において、健康寿命の延伸は避けて通れない課題です。睡眠や疲労の計測を通じて、自らの健康を見つめ直すきっかけを得ることは、社会全体の健康を向上させるためにも重要です。新たなセルフメディケーションが広まることで、多くの人々がより健康的なライフスタイルを送ることができるようになることが期待されます。

関連リンク

サードペディア百科事典: セルフメディケーション 睡眠ケア 疲労数値化

Wiki3: セルフメディケーション 睡眠ケア 疲労数値化