夏休みのママたちが直面する食事準備の苦労と工夫

はじめに

夏休みは子どもたちが長時間家にいるため、ママたちにとっては食事の準備や学習サポートなど、普段以上に多忙な時期となります。特に、株式会社iTANが実施した「夏休みのママがつらいことランキング」によれば、最も負担に感じているのは「食事の用意」であり、74.5%のママがその負担を感じているという結果が出ました。また、食費の増加や宿題の手伝いも大きなストレス要因となっています。

調査概要

今回の調査は、2025年6月25日から一夜限りで実施され、1,008人のママが回答しました。要因は幼稚園から中学校に通う子どもを持つ女性に絞られ、ママたちの夏休みのリアルな声が浮き彫りになりました。

「食事の用意」は最大のストレス

調査結果から、夏休み中の「食事の用意」に関するストレスが非常に高いことがわかります。具体的には、三食の準備や献立、栄養バランスを考えることが困難と感じているママが多く、その影響で精神的にも身体的にも負担が大きいことが示されています。さらに、約9割の回答者が「夏休みの子どもに食事を用意するのは大変だ」と感じています。

食事準備の実態

具体的には、どういった点がストレスとなっているのでしょうか。47.7%の人が「三食の用意」と回答し、67.8%が「献立を考えること」としています。栄養バランスへの配慮が求められるため、単に食材を準備する以上の精神的負担が加わっています。

食事の準備にかかる時間

ママたちの食事準備に要する時間について聞くと、最も多かったのは「30分〜1時間未満」で、これが約4割を占めています。一方で、「1〜2時間未満」と答えたママも多く、このことから夏休み期間中の食事準備が時間的にも大きな負担であることがわかります。

負担軽減のための工夫

忙しい日々において、少しでも負担を軽減するために多くのママが取り入れている工夫としては、「冷凍食品」の活用が46.4%、次いで「総菜・お弁当」を使うことが44.5%、そして「インスタント食品」も44.1%が利用しているとのことです。日常の料理を効率化するために、なんとか工夫を凝らしている様子が伺えます。

食費の増加に関する実態

調査から、夏休みの食費が「とても増える」と感じるママが49.4%、「やや増える」と感じる人も40.7%にのぼりました。実際、1か月あたりの食費の増加について尋ねると、最も多かった回答は「10,000〜15,000円未満」でした。家庭での食事作りが増えることで生じる直接的な影響や、外食の増加が食費を押し上げているようです。

食費を減らすための工夫

食費を抑えるためにも、ママたちは「割引商品を購入する」や「特売日を狙う」といった工夫をしていることが示されています。また、スーパーのクーポンやお得情報を確認できるアプリへの関心も高く、約9割のママが利用を希望しています。これは、経済的負担を軽減するために必要不可欠な手段と言えるでしょう。

最後に

この調査を通じて、夏休み中のママたちは子どもたちの健康や食事の満足度を保つため、限られた時間とリソースの中での努力を強いられていることが分かりました。多くのママたちは、食事の負担を軽減するための創造的な工夫を重ねており、サポートが求められていることが浮き彫りとなりました。今後、特に「iSIN」のようなアプリの役割はますます重要になると考えられます。地域企業の支援やサポートの形が、ママたちの助けとなることを期待しています。