子どもたちが朝食を避ける理由とは？調査結果に見る実態と工夫

「朝ごはんが進まない」という言葉が、最近の保護者の不安として浮き彫りになっています。特に、小学生から高校生を対象にした調査では、4人に1人の子どもが朝食をしっかりと摂れていないという結果が出ました。また、その背景には起立性調節障害（OD）の存在があることが指摘されています。

一般社団法人起立性調節障害改善協会が行った調査では、287名の保護者を対象に、子どもたちの朝食習慣についての実態が明らかになりました。約80%の子どもが毎日またはほぼ毎日朝食を食べている一方で、朝食をとれない理由に「時間がない」「食欲がわかない」といった回答が多く見受けられました。

調査の背景と目的

朝食は身体のエネルギー源として極めて重要です。特に起立性調節障害の子どもたちにとって、朝は血圧や体温が上がりにくく、食欲が低下する傾向があります。このため、朝食が摂れない状態が生じやすくなります。調査の目的は、どのような理由で子どもたちが朝食を避けるのか、また家庭でどのような工夫がなされているのかを明らかにすることです。

調査結果の概要

調査では、以下のような結果が示されました。

- 毎日食べられている: 75.9%
- だいたい食べられている: 19.9%
- 食べられない理由:

- 起きる時間がギリギリで時間がない: 39.2%
- 食欲がわかない: 25.0%
- 眠気が強いため食べる気になれない: 18.2%

このデータから、朝圧が高い状況において起こる体調不良が子どもたちの食欲に大きく影響していることがわかります。

家庭での工夫と食べやすい朝食

朝食を食べるために家庭で実践されている工夫も注目されます。多くの保護者が実践している工夫には以下のようなものがありました。

- 量を少なめに出す: 18.0%
- 好物を取り入れる: 17.5%
- 温かい汁物をつける: 14.0%

また、食べやすい朝食メニューとしては「パン類」「おにぎり」「果物」が好まれる傾向が見られます。これにより、子どもたちが無理なく食べられる環境を整えることが可能だと考えられます。

理想の朝食とその重要性

調査の結果、子どもにとって理想的な朝食のあり方についての意識も見て取れます。「栄養バランスを重視したい」という意見が多く、理想の朝食には栄養に対する関心が強く表れています。しかし一方で、短時間で食べられるものであることや、子どもが自分で食べられる形が重要視されている点にも注目です。

起立性調節障害の影響を受ける子どもたちにとって、家庭でできる工夫は限られています。無理なく続けられる方法で、朝の生活リズムを整えることが求められます。

まとめ

今回の調査からは、子どもたちが直面する「朝食が食べられない」という問題には、複雑な要因が絡み合っていることがわかりました。しかし、少しでも早く朝食を摂るための工夫や環境を整えることで、子どもたちの朝の立ち上がりを助けることができると言えるでしょう。無理なく続けられる工夫の重要性を再認識し、子どもたちに寄り添ったサポートが必要です。