2024年高校生の夜食トレンド、健康志向の「ライト夜食」が主流に

2024年高校生の最新夜食トレンド

現役高校生たちの間で、高まる健康意識を反映した「罪悪感少なめのライトな夜食」が話題を集めています。株式会社リクルートが運営する進路情報メディア『スタディサプリ進路』の調査によれば、夜食を楽しむ高校生の選択傾向が変わってきていることがわかりました。

「夜食は量より質」の時代

近年、夜食を楽しむ高校生の70%以上が「美味しいこと」を第一の基準として選んでいる中、次に重要視されているのが「調理の簡単さ」です。そして驚くべきことは、「ローカロリー」であることも夜食選びの条件に入っていることです。従来の「がっつり食べる」イメージから一転、手軽で健康的なものを求める傾向が強まっています。

ヘルシー志向がもたらす変化

高校生が夜食を選ぶ際に健康面を考慮する姿勢が見えてきます。特に、夜食を摂る時間に気を付けたり、「低糖質」や「ノンオイル」といったヘルシーな選択肢が当たり前のように意識されるようになりました。このような選択は、罪悪感を軽減しつつも美味しさを追求するバランス感覚を示しています。

調理方法の変化

調査によると、夜食を自分で作る高校生は全体の約17.7%ですが、半分以上（35.1%）は買ったものを食べるスタイルが主流です。さらに、手作りを行う高校生の中でも自分で作ることが主流となっており、保護者が手作りの夜食を持ってくる象徴的なシーンは少なくなりつつあります。高校生の自立心が育まれ、外食やテイクアウトで、自分自身のスタイルで生活する傾向が強まってきています。

夜食トレンドを支えるスタディサプリ進路

スタディサプリ進路では、夜食トレンドについての詳細な調査結果が『#高校生なう』で公開されています。高校生のリアルな声を反映させるため、定期的にアンケートを実施し、彼らの意見をコンテンツに反映しています。夜食だけでなく、進路選択や学習内容にも役立つ情報を高校生に提供し続けることを目指しています。

社会と変わる高校生の食生活

2024年は、気温の変化が激しく、夏から秋にかけて元気をチャージする季節でもあります。中高生の生活様式が変わり、今後も夜食選びや食生活は多様化していくでしょう。美味しさとヘルシーさを両立させたライフスタイルが今後も進化していくことが期待されます。

まとめ

高校生の夜食トレンドは、ただの軽食から健康を意識した選択へとシフトしてきました。彼らの多様なニーズに応じて、ますます進化を遂げる夜食のスタイル。その中心には、スタディサプリ進路のような媒体が、人々の声を正確に反映していくことが求められています。これからも夜食トレンドの変化に注目していきたいと思います。