冬に増える頭皮トラブルの実態とケア方法を解説！

冬に増える頭皮トラブルの実態

寒さが本格化する12月、肌の乾燥が気になる季節がやってきました。しかし、顔や体の乾燥だけでなく、実は頭皮も大きな影響を受けていることをご存知でしょうか。医療法人社団鉄結会が行った調査によると、全国の20〜50代の男女300名のうち、72.3%が冬に頭皮のトラブルを感じていると回答しました。

冬の頭皮トラブルの原因

暖房の使用や空気の乾燥はじめ、寒さによる血行不良が頭皮トラブルを引き起こします。調査結果によれば、「暖房の効いた室内」にいると68.4%がトラブルを感じ、63.2%は「乾燥した空気」が原因としています。

しかし、驚くことに約4割が対策を講じていないという現実もあります。38.7%の人が「何もしていない」と答えています。

頭皮トラブルへの対策は？

調査の結果、対策として最も多かったのは「シャンプーの種類を変える」(52.4%)という回答でした。しかし、皮膚科を受診するという選択肢はわずか12.3%にしかとどまっているというのが実態です。多くの人が日常のケアを見落としていることが明らかです。

頭皮ケアに関して「どの情報が知りたいか」と尋ねたところ、最も多くの人が知りたがっていたのは「正しいシャンプーの方法」(64.8%)でした。正しい方法を学び、実践することで頭皮環境は改善できるかもしれません。

正しいシャンプーの方法

頭皮ケアの基本は、まず「ぬるま湯」での優しい洗浄です。熱いお湯は頭皮を乾燥させる原因になります。次に、シャンプーの量は適切に、ゴシゴシ洗うのではなく、優しくマッサージするように洗髪してください。また、流す際にも十分に洗い残しがないようにすることが重要です。

専門家への相談も重要

長引くかゆみやフケに悩まされているなら、市販のケア商品だけでなく、皮膚科的な専門診断を受けることも必要です。調査では、43.7%の人が美容院や皮膚科受診を検討したことがあると回答していますが、実際に受診している人は少数派。頭皮の健康のためには、専門家の意見も大切です。

まとめ

今回の調査から、冬場の頭皮トラブルは多くの人が悩む問題であり、「暖房」や「乾燥」が主な原因であることが分かりました。適切なケアを怠るとさらなるトラブルを招く可能性が高まります。頭皮は顔と同じようにデリケートな部分。しっかりとしたケアが必要です。冬の時期には特に慎重に頭皮ケアを行いましょう。

医療法人社団鉄結会の髙桑康太医師は、「頭皮は顔とつながっており、特に冬は注意が必要です。何かしらの不調を感じた際は、症状を軽視せず、早めに対策を講じることをおすすめします」と述べています。