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若い女性の健康が危ない！

最近の調査により、20代女性の身体が40代以上の女性よりもサビついていることが明らかになりました。名古屋大学ベンチャーの株式会社ヘルスケアシステムズと富士化学工業グループアスタリール株式会社が共同で行ったこの研究は、234名の女性を対象にしたもので、尿中の酸化ストレス指標である8-OHdGの値を測定しました。
この8-OHdGは、体内のDNAが活性酸素によって損傷を受ける際に生じる物質であり、値が高いほど身体のサビつきが進行しているとされます。

調査結果の概要

調査の結果、20代女性の8-OHdG平均値は13.8ng/mgクレアチニンであり、これは40代以上の平均値11.7ng/mgクレアチニンを上回っていました。若い女性が、むしろ高い酸化ストレスを受けていることがうかがえる結果です。この年齢層は通常、より高い抗酸化力を持っているはずなのに、実際にはサビついているというのは逆説的な現象です。

ライフスタイルの影響

調査によると、20代女性の約3人に2人がサビ状態であることが判明しました。また、睡眠不足や休日を家で過ごす傾向のある人は、他の人と比較して1.5倍以上も高い8-OHdGの値が得られることが示されました。このことから、ライフスタイルが身体のサビつきに与える影響が大きいことが分かります。
教授の見解では、活性酸素は外的な攻撃から身を守るために必要ですが、ストレスや紫外線、喫煙などによって過剰に生成され、結果として酸化障害を引き起こすことが懸念されています。

抗酸化食品での対策

身体がサビついてしまうという状態を改善するためには、睡眠不足やストレスの緩和だけでなく、抗酸化成分を意識的に摂取することが重要です。食生活の中で野菜や果物などの抗酸化食品を取り入れることが推奨されており、1日の目安として野菜350g、果物200gの摂取が望ましいとされています。

結論

健康的なライフスタイルを送ることが、20代女性の身体のサビつきを防ぐためには不可欠です。身体の健康を守るために、日々の生活習慣を見直し、抗酸化成分をしっかりと取り入れる工夫をしていきたいものです。
この調査結果は、2015年のICoFF2015にて発表される予定で、より多くの人々に警鐘を鳴らすことが期待されています。

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