心のSOSから知る！20〜40代の浪費とストレスの関係

心のSOSから考える若年層の浪費とストレスの関係

Song合同会社が実施した「お金の使いすぎと心の健康」に関する調査結果が注目を集めています。この調査は、20代から40代の全国の男女450人を対象に、お金に関するストレスがどのように浪費やメンタルヘルスに影響を及ぼすのかを探るものでした。世代や生活スタイルにより異なる現象が、消費行動や心理状態にどのように反映されているのか、深掘りしていきましょう。

調査の概要

調査は2025年9月1日から25日の間にインターネットで実施され、参加者の多くは20代後半から30代が中心。モデル世帯の一例として、29歳の独身会社員で年収450万円、ワンルーム賃貸に住んでいる彼は、毎月クレジットカードの利用によって赤字状態にあります。このような暮らしに直面する多くの人々が、自分を今の生活環境に焦点を当てて、ストレスを軽減しようとしている様子が見受けられます。

ストレスが引き起こす浪費

調査の結果、67％の人がストレスを感じたとき、衝動買いをしてしまうという回答がありました。特に20代後半では、仕事のストレスが「自分へのご褒美」としての浪費につながる傾向が強まります。例えば、31歳の事務職のA.Kさんは「残業続きでついネットショッピングをしてしまうけど、請求書が来ると後悔する」と証言しています。このような一時的なストレス発散の結果、翌月の請求によって不安が増幅されるという悪循環が起こります。

経済的不安と健康への影響

お金に対する不安は心身に影響を与え、54％が経済的不安で眠れなかった経験があると回答しています。さらに、41％が集中力の低下、33％が対人関係に困難を感じたと述べています。36歳の飲食業のK.Oさんは「借金返済のことで頭がいっぱいで、仕事に集中できません」と、メンタルが経済状況にどれだけ左右されるかを実感しています。

浪費防止とセルフケア

調査結果では、浪費とストレスの悪循環を断ち切るために、多くの人がさまざまな工夫をしていることが明らかになりました。回答者の中で最も多かったのは、46％の人が「支出管理アプリ」を利用しており、次に「運動や散歩で気分転換」をしている人が39％、最後に「副業や投資で収入を増やす」が28％と続きます。27歳の会社員N.Iさんは「アプリで支出を見える化したことで無駄遣いが減少した」と述べ、セルフケアの大切さを強調しています。

まとめ

この調査からは、ストレスが浪費を生み、その結果としての金銭的不安がメンタルヘルスに悪影響を及ぼすという厳しい現実が見えてきました。しかし、多くの20〜40代が支出管理や運動、副業を通じて、自己防衛の方法を模索していることも明らかになっています。Song合同会社は、引き続きこのような調査を通じて心とお金の健康な関係を築ける方法を探求し、情報を発信していく予定です。