『体の芯を温めれば、みるみる健康になる』が健康の新常識を発信！

冷えに悩む人々に贈る、健康革命の書

寒い季節には特に冷えに悩む人が多いですが、実は「冷え」は病気のサインとも言われています。特に、未治療の低体温は様々な体調不良の要因になりえるため、その対策が求められています。藤川徳美医師が提唱する新刊『体の芯を温めれば、みるみる健康になる！』が、まさにこの課題を解決するための有効な手段を提供しています。

低体温と健康の関係

藤川医師は、患者さんの多くが手が冷たく、35度台の体温を示すと警告を発しています。冷えや低体温が万病のもとであることを示し、体温を上げることが健康維持につながると主張しています。体温を維持するためには、単に厚着をしたり、運動したりするのではなく、内側から温める必要があるのです。

栄養不足が鍵

本書では、冷えを引き起こす最も大きな要因は栄養不足であると指摘され、その中でも特にマグネシウムや鉄、タンパク質が重要だとされています。マグネシウムの入浴法やタンパク質の摂取方法についての具体的なアプローチが紹介され、実際に効果を上げるための手段が詳述されています。特にマグネシウムは、体の芯から温めるためには非常に効果的とされ、経皮吸収によるマグネシウムの入浴が推奨されています。

マグネシウム入浴の効果

マグネシウムを入浴剤として使うことで、体の内側から温まることが可能になり、日常生活においても大きなメリットをもたらします。この方法は、シャワーだけではなかなか体温を効率よく上げることができないという指摘もあり、家族全員で入浴することでより効果を発揮することが期待されています。

鉄分とタンパク質の重要性

また、体温を上げるためには、鉄分とタンパク質の摂取が欠かせません。特に女性は、鉄分不足からくる低体温に悩むことが多いとされ、本書では効果的なサプリメントの摂取法についても触れています。これにより、食事だけでは不足しがちな栄養素を補完することができ、健康的な体温を維持する手助けとなります。

体温を上げるための日常生活

体温を上げるために実践すべき日常的方法も紹介されており、具体的には「新ATPセット」として知られる栄養療法が推奨されています。これを取り入れることで、メンタル面にまで良い影響を及ぼし、心身両面での改善が期待できると言われています。

書籍の概要

新刊『体の芯を温めれば、みるみる健康になる！』は、これからの健康維持において重要な知識を提供しており、低体温に悩む多くの人にとって必読の一冊です。著者の藤川徳美医師は、これまでの研究結果や実績をもとに、より良い健康生活をサポートしてくれるでしょう。特に、冷え症や低体温に対する理解を深め、その解消策を学ぶチャンスとも言えます。

本書は2025年12月23日に発売予定で、全国の書店およびネット書店にて予約受付中です。健康が気になる方、冷えに悩む方はぜひ一度手に取ってみてはいかがでしょうか。