メンタルヘルスの重要性を再認識する「こんぼ亭リターンズ2024」の魅力

こんぼ亭リターンズ2024第2弾が始まります！

NPO法人地域精神保健福祉機構が主催する「こんぼ亭月例会」は、メンタルヘルスに関する重要な情報を提供する講演会シリーズです。2024年の秋に向けた「こんぼ亭リターンズ2024」では、特に人気の高かったテーマを再編集してお届けすることになり、その第2弾が「セルフ・コンパッションの実践」です。新たな知識を得られるこの機会に、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。

セルフ・コンパッションとは？

セルフ・コンパッションは、自己への思いやりを表す重要な概念です。この考え方には、自己への優しさ、共通の人間性、そしてマインドフルネスという3つの要素が含まれています。このトピックは、近年多くの企業や教育機関でも注目されており、心の健康を高める手段として広く取り入れられています。

あなたが失敗したり、困難な状況に直面したとき、自分を責めてしまうことはありませんか？その一方で、他人が困っているときには「助けてあげたい」と自然に感じることができるという差は、一体何なのでしょうか。このことを深く理解するためには、まず自分自身に優しくなることから始める必要があります。

講演の内容と体験

今回のイベントでは、セルフ・コンパッションの基本的な理解を深めるために、いくつかの簡単なワークを通じて「自分に寄り添う」体験を提供します。日常生活の中でこの概念を意識し実践することで、自己理解が深まり他者との関わり方にも変化が期待できます。

特に、自分に厳しくなりがちな方や、対人援助を行う職業の方、教育関係者にとって非常に有意義な時間となるでしょう。