連休明けの気持ちの切り替え方、実態とは？最新調査結果を解説

株式会社メディアシークが提供するアプリ「QR/バーコードリーダー・アイコニット」が、2026年1月5日に実施したアンケート「日常に戻るときの気持ちの切り替え方」の結果を発表しました。今回の調査では、有効回答者数8,995名という大規模なサンプルを基に、連休明けに人々がどのように日常に戻っているのか、そしてその気持ちの切り替え方に焦点を当てました。

連休明けの切り替え方は様々

調査の結果、連休明けの気持ちの切り替えに関する選択肢からは、意外なことが見えてきました。最も多い回答は「どちらかといえば切り替えられる」で、全体の40.7%を占めています。続いて「どちらかといえば引きずる」が25.5%、「かなりズルズル引きずる」17.0%と、実に多くの人が何らかの形で切り替えにストレスを感じていることがわかります。最も積極的な「スパッと切り替えられる」と回答した人は16.8%にとどまり、この結果から見ると、日常に戻る際には多くの人が心の負担を抱えることがあるようです。

具体的な行動は

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さらに、連休明けに実際にどのような行動をとるかについても質問がありました。回答の中で最も多かったのは「無理せず徐々にペースを戻す」で29.5%を占めていました。この回答からは、切り替えが難しいと感じる人々が、焦らずに生活リズムを整える選択をしている様子が伺えます。また、「特に意識していることはない」との回答も26.0%あり、無意識のうちに日常に戻る人も多いようです。

それ以外にも「早めに寝る・生活リズムを整える」と答えた人が17.8%、「気合いで一気に通常モードに戻す」と選んだ人も10.2%にのぼりました。そして少数派ではありますが「仕事量をあえて軽めにする」との回答もあり、このように連休明けの切り替え方は多様性に富んでいます。

まとめ

「QR/バーコードリーダー・アイコニット」アプリユーザーを対象とした今回の調査結果を見てみると、連休明けに気持ちを切り替えることが容易ではないという現実が浮き彫りになりました。多くの人々が、それぞれの方法で日常に戻ろうと努力していますが、精神的な負担が残っていることも多いようです。これらのデータは、今後の生活スタイルや働き方の改善に向けて貴重な指針となることでしょう。

アンケート実施の背景

「アイコニット・リサーチ」は、その名の通り、「QR/バーコードリーダー・アイコニット」ユーザーを対象に毎日行われるアンケート調査です。このサービスは、短期間で大量のデータを集めることで、世の中のトレンドや消費者の意識をリアルタイムで把握することを目指しています。詳細な結果や回答者属性について知りたい方は、公式サイトのお問い合わせ先までご連絡ください。これからもこのような貴重なデータをもとに、読者の皆様の日常生活に役立つ情報を提供していきます。

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