仕事中の眠気が引き起こす失態。500人の調査結果を公開

眠気が引き起こす失敗とは？500人の調査結果

株式会社エムフロが実施した「仕事中の眠気のせいでやらかしたミスや失態」に関する意識調査の結果、500人からのデータが集まりました。自らの経験をもとに、どのような失敗が特に多いのか、またどのようにしてそのような場面を避けることができるのかを探ります。

調査概要

この調査は、2026年6月18日から19日にかけて、働く男女500人を対象にインターネットで行われました。女性338人、男性162人の回答があり、年齢層は20代から50代以上まで多岐にわたります。その結果、61.2%の人が「仕事中の眠気でミスをしたことがある」と回答しました。

眠気によるミスの主なランキング

この調査によって明らかになった仕事中の眠気によるミスや失態は、次のようにランキングされています。

1. データの入力ミス（23.6%）
2. 居眠り（16.4%）
3. 話を聞き逃す（15.6%）
4. メールの誤送信（12.6%）
5. 言い間違い

仕事中の眠気と向き合う

多くの人が普段の業務の中で、眠気からくる失敗を経験しています。特に「データの入力ミス」が最も多く、具体的には、数字の打ち間違いや入力する欄の間違いが挙げられます。日常業務では、特に緊張感が薄れるため、眠気に悩まされやすいのです。

思わぬミスが後に大きな影響を及ぼすこともあります。ある30代の男性からは、昼食後の眠気に襲われ、数値を1桁間違えて入力してしまい、その後の集計業務に多くの時間を費やした事例が報告されています。

失敗を避けるための対策は？

調査によると、仕事中の眠気を防ぐために、最も多くの人が「しっかり寝る」という基本的な対策を講じています。次いで「身体を動かす」「カフェインを摂取する」といった方法も多く見られました。特に昼食後の眠気に対策を講じている人が多いという結果も出ています。

- しっかり寝る（34.8%）
- 身体を動かす（25.2%）
- カフェインを摂取する（22.8%）

これらの対策はシンプルでありながらも、眠気を軽減するために重要な手段とされています。実際に、「睡眠時間をしっかり確保する」、「適切な食事を心掛ける」などの具体的なアプローチをしている人が多くいました。

専門家の提言

Child Health Laboratoryの代表である医師・森田麻里子氏は、調査結果について「日本人の睡眠時間は短い傾向にあり、十分な睡眠を取らないことで日中の眠気が増加する。特にカフェインや仮眠などは一時的な解決策として有効であるが、根本的には十分な睡眠を確保することが重要である」とコメントしています。

まとめ

今回の調査により、61.2%の人々が仕事中の眠気によるミスを抱えていることが示されました。日常業務でのミスや失態の防止には、生活リズムの見直しや簡単な対策を実践することが求められています。職場環境や仕事内容に合わせた対策を行い、眠気を軽減することが、業務の効率化にもつながるでしょう。

実際に具体的なアクションを取ることで、より良い仕事環境を整えていきたいものです。