心のしんどさを解消する！精神科医TomyとLivelyTalkの特別イベント

心のしんどさを解消する！

「聞いてほしいけれど、誰にも言えない…」そんな思いを抱えている方に朗報です。精神科医のTomy氏と、オンライン傾聴サービス『LivelyTalk』が共同で開催する特別イベントが、2026年6月10日に東京・渋谷区で行われます。このイベントのテーマは「頑張りすぎてしまう人のための『弱音を吐く技術』〜精神科医Tomyと語る、『うつ未満。』のトリセツ〜」。

新たな概念「うつ未満」

最近、心の不調を訴える声が増えています。特に「5月病」や「6月病」、「梅雨だる」といった言葉が象徴するように、季節の変わり目に心身のバランスを崩す人も少なくありません。Tomy氏が提唱する「うつ未満」という概念は、うつ病と診断されるほどではないが、それでも日常的に不調を抱えている人たちを指します。この「うつ未満。」は、明確な診断がされず、心の中に様々なモヤモヤを抱えている人々の心の叫びを表しています。

「病院に行くほどではないが、確かに辛い…」多くの人がこのように感じていることと思います。Tomy氏は、こうした人々が社会で見過ごされ、ひとりでそのケアを背負わされている現状を指摘しています。

イベントの内容と目的

今回のイベントでは、3つの部に分かれて様々なテーマが取り扱われます。まず第1部ではTomy氏が「うつ未満。」の状態について詳しく解説し、なぜ今、こうした心の不調が社会に増えているのか、またどんな人がなりやすいかを考察します。

第2部では、Lively代表の岡えり氏が、「自分の声」が聴こえなくなってしまった方に向けて、元・精神科作業療法士としての体験を交えながら、うつ未満の問題提起を行い、自己ケアの大切さを伝えます。

最後の第3部では、Tomy氏と岡氏が対談し、「自分の声を聴くこと」と「誰かに聴いてもらうこと」を通じて、具体的な対処法や行動を見出していくキッカケを提供します。参加者は、自分にできる小さなアクションを持ち帰ることができます。

LivelyTalkの魅力

LivelyTalkは、誰かに話を聴いてほしい、でも身近な人には相談しにくいという状況にある方のための傾聴サービスです。これは、予約不要で、匿名で利用でき、多様なバックグラウンドを持つ聴き手が寄り添います。自分の気持ちを整理し、心を軽くする場として、多くの方に利用されています。

参加者へのメッセージ

自分の気持ちを誰かに話す、大切なことです。多忙な生活の中で「頑張らなくては」と自分自身に言い聞かせる方も多いでしょう。しかし、誰かに話すだけで心が軽くなることはあります。自分の心の健康を大切にするために、ぜひ今回のイベントに参加し、一歩を踏み出してみませんか？

詳細な情報や申し込みは『LivelyTalk』の公式ページからご確認ください。心のしんどさを軽減する手助けを見つける絶好の機会です！