日本全国10万人対象のストレス調査結果を発表！生活環境がストレスに与える影響とは

全国10万人対象のストレス調査

研究概要

一般社団法人日本リカバリー協会と東海大学医学部が共同で実施した大規模な健康疫学調査が、近年の日本におけるストレスの実態を解明しました。この研究は、全国10万人を対象にしたもので、医学誌「Tokai Journal of Experimental and Clinical Medicine」に掲載されました。

研究背景

日本では、ストレスが大きな社会問題として認識され始めています。厚生労働省の調査によると、多くの人々が日常的にストレスを抱えていることが明らかになっていますが、従来の研究は主に職場に焦点を当てていました。そのため、一般生活者全体のストレス実態を網羅する調査は限られていました。

そこで、一般社団法人日本リカバリー協会が主導し、同協会が保持する「ココロの体力測定」のデータを用いて、日本全国の人々を対象としたこの研究が始まりました。

研究方法

調査は2023年4月から7月までの間、20歳から70歳の男女10万人を対象にオンライン形式で行われました。調査内容は、性別、年齢、世帯年収、職業などの基本属性に加え、ストレス評価のために「職業性ストレス簡易調査票」を使用しました。また、日常生活で行われるストレス対処法や生活習慣も収集・分析しました。

ストレススコアが77点以上の人を「高ストレス群」と定義し、統計分析を行いました。

研究結果

研究の結果、以下の重要な点が判明しました。

- 高ストレス群の割合は、男性14.8％、女性17.7％に達し、従来の約10％を上回る結果となりました。
- 特に20代と30代の若者において、高ストレス者の割合が目立つことが分かりました。
- 生活環境では低所得層にストレスが多く見られ、長時間労働や長時間通勤がストレスを増加させました。また、睡眠不足がストレスに深刻な影響を与えることも確認されました。

ストレス対処法では、多くの人が「睡眠」や「入浴」を選択し、基本的な回復行動が重要であることが再確認されました。高ストレス群の特徴として、男性は「整体・マッサージ」が、女性は「一人になれる空間」が選ばれました。最も影響を与える要因は「睡眠不足」「長時間労働」「低世帯収入」の3つでした。

代表理事の片野秀樹氏は、調査結果から日本人のストレスが“個人の問題”ではなく“生活環境の問題”であることを強調しました。環境を整えることでストレス軽減の可能性を示唆しました。今後、企業や自治体と連携し、心身の回復機会を増やす取り組みを進めるとしています。