菊池朋明選手がアイアンマンみなみ北海道2025で輝く

菊池朋明選手がアイアンマンみなみ北海道2025で躍進

2025年の夏、トライアスロンの祭典であるアイアンマンジャパンみなみ北海道において、菊池朋明選手が見事に総合3位、年代別では2位という素晴らしい成績を収めました。このレースは、北斗市の上磯漁港からスタートし、スイム3.8km、バイク180km、ラン42.2kmの合計226kmに及びます。

菊池選手のレースの詳細

菊池選手は、9時間8分51秒という記録でゴール。彼が実際に使用したサプリメントが、彼の成功を後押ししたのは間違いありません。彼は、株式会社トータルヘルスコンサルティングが提供する「PRECISION Fuel & Hydration」（プレシジョンフューエル&ハイドレーション）に依存しており、その効果を実感しました。

補給計画の重要性

菊池選手によると、今回は初めてプレシジョンの補給計画をフルに導入。それによって、レース中に足の痙攣やハンガーノックを回避し、さらにトイレ休憩を取ることなく、理想的な補給が実現できました。これまでのトレーニングでも、プレシジョンのカーボオンリードリンクミックスやジェルを積極的に取り入れてきたため、このパフォーマンス向上は偶然ではありません。

特に、プレシジョンのドリンクミックスはさらさらしており、非常に飲みやすいのが特長です。昨年の大会では1時間あたり90gの糖質補給が限界だった彼が、今年の北海道大会では175gまで摂取量を引き上げられたことは大きな成長を意味します。

前日からの計画

レース前日のローディングでは、ドリンクミックス60g（240kcal）とPH1500タブレットを摂取し、高炭水化物の食事も組み合わせることで、体にしっかりと糖質と電解質を蓄えることができました。レース当日も、朝食後すぐにドリンクミックスを摂取し、安心感を持ってスタートに臨みました。

レース中の補給戦略

バイクセクションでは、1時間ごとにドリンクミックスとPH1500タブレットを摂取し、45分ごとにPF30Gelを追加。補給リズムを維持することで、後半も安定してパワーを保持できました。その結果、エネルギー切れを感じることなくレースを完走。特にPHシリーズによる水分・電解質補給は、体内からリセットされるような感覚をもたらしました。