全国調査で明らかになった高齢者の体力低下とフレイルの現実

高齢者の体力低下とフレイルの兆候

最近、ウェルネスダイニング株式会社が実施した調査によると、全国の65歳以上の男女の85％以上が「体力の衰え」を実感しているとの結果が出ました。この調査は、食事や体力、そして社会参加に関する実態を探るもので、体力の低下がますます多くの高齢者に影響を及ぼしていることが浮き彫りになりました。

調査結果の詳しい内容

調査の結果、以下のことが明らかになりました。

- 体力の衰えを感じる：なんと85.4％が「近頃、体力が落ちた」と答えています。これは、年齢や季節の変化などによる体調の不安定さを反映していると言えるでしょう。
- 歩行量：調査に参加した高齢者の57.4％が「1日30分未満の歩行」という結果が出ており、日常生活における運動不足が深刻な状況にあることがわかります。
- 外出頻度：外出が週に1回以下という高齢者は約10％おり、これは健康に悪影響を与える可能性があります。
- 心理的負担：36.3％の回答者が「歩くのが面倒・つらい」と感じており、日常生活での活動量が低下していることが伺えます。
- 座る時間：1日6時間以上座って過ごす高齢者の割合も37.7％に達し、長時間にわたる座位が健康リスクを高める要因となっています。

フレイルの広がり

フレイル、つまり身体機能の低下は、加齢によって誰にでも訪れる問題です。今回の調査からも、体力の衰えや外出頻度の減少、日常生活での支障が多くの高齢者に共通する兆候であると言えます。これにより、体力の低下だけでなく、意欲や活動性の低下も進行している可能性があります。

フレイル予防に向けた対応の必要性

フレイルを予防するためには、早期の兆候に気づき、適切に対処することが重要です。地域や企業が協力し、健康を支えるサービスや日常生活の中で無理なく取り組める活動を促進することが求められます。

ウェルネスダイニングの取り組み

ウェルネスダイニングでは、フレイルに配慮した宅配食を提供しています。これらの健康サポート宅配食は、「見た目」や「楽しさ」にも重きを置きながら、必要な栄養素を手軽に摂取できるようデザインされています。高齢者の健康を支援するため、食生活のトータルサポートを目指し、管理栄養士による個別の相談も受け付けています。