「ひとり時間」を充実させて人生の満足度をアップする方法

秋のひとり時間のすすめ

秋の長い夜、あなたはどのように過ごす予定ですか？近年の調査によると、「ひとり時間」は私たちの人生の満足度に大きく影響する要素であることが明らかになっています。特に、パナソニック社の調査によれば、73.5%の人々が「ひとり時間」が人生の満足度に寄与していると感じています。

ひとり時間の重要性

「ひとり時間」を大切にすることは、多くの人にとってそれ自体が心身の健康に繋がる重要な過ごし方のようです。調査では、ひとりの時間を持つことで心身が癒されると回答した人が大多数を占め、特に自宅でのリラックスを求める傾向が強いことが分かりました。このことから、「心身の回復」や「気分転換」を求める人々にとって、ひとり時間は非常に貴重なものになっています。

多彩なひとり時間の過ごし方

ひとり時間の過ごし方には様々なスタイルがあります。エンタメ鑑賞が最も多く、51.6%、次に休息（38.9%）、整頓（27.6%）、読書（25.9%）、料理（24.2%）と続きます。このように、多くの人々が仕事後の夜間にひとり時間を楽しんでいます。

大切なのは、この貴重な時間をどのように充実させるかという点です。まず、少なくとも1時間のひとり時間を確保し、そこから更に豊かな体験に繋げていく努力が必要です。

ひとり時間の充実のために

パナソニック社の調査によると、1時間未満の人々の中には、不満を感じている割合も高いことが分かりました。そこで、ひとり時間を充実させるための方法を以下に提案します。

【提案1】

「ひとり時間」を増やすためには、家事の負担を減らすことが鍵です。特に「料理から片付けまで」の手間を軽減することで、実質的なひとり時間を増やすことが可能です。永谷園の「本日の逸品」シリーズや「パ・キット」シリーズは、その問題を解消する idealな商品です。材料をパウチに入れてレンジで温めるだけで、簡単に本格的な料理を楽しむことができます。これにより、後片付けの負担も大きく減らせます。