眠れない夜を変える、寝かしつけの新しいカタチと体験

眠れない夜を変える体験 "nemcaro Sleep Retreat vol.3"

2026年7月22日、東京都赤坂の「Akasaka Zen Space」で開催された体験型イベント「nemcaro Sleep Retreat vol.3」。ここでは、睡眠ウェルネスブランド「nemcaro（ネムカロ）」が提唱する、「思考を休める」新たなリトリートを体験しました。

会場の魅力

会場となったAkasaka Zen Spaceは、打ちっぱなしのコンクリートと日本庭園の美しいコントラストが印象的な場所です。この空間は、都会の喧騒を忘れさせてくれるような、静けさに包まれています。

参加者は、まず「nemcaro sleep wear」という新開発のウェアに着替えます。このウェアは発売前のもので、柔らかな肌触りとゆったりしたフィット感が特徴です。実際に試着した多くの参加者からは「この生地はとても心地よい」との声が寄せられ、まるで「思考を休めるスイッチ」を入れられたようです。

マインドフルネス瞑想の実施

プログラムの最初には、マインドフルネス瞑想が行われました。講師は古町奏さんで、参加者は彼女の声に導かれながら自身の呼吸に集中します。やがて「ハミング瞑想」に移行し、自分の声が内部に響くのを感じながら思考を解放していくことができました。

参加者からは「日常の忙しさを忘れることができた」「心がとても軽くなった」といった感想が寄せられ、瞑想の手軽さを感じ取った様子でした。実際、アンケート結果では帰宅後も続けているという方が多く見られました。

安眠セルフケアワーク

次のプログラムでは鍼灸師の木造理枝さんが、安眠セルフケアワークを指導しました。参加者は、東洋医学に基づくツボ押しやストレッチを学び、特に「百会（ひゃくえ）」のツボ押しが好評を得ました。このワークを通じて、自分の身体の緊張と解放を実感できる貴重な体験ができたとのこと。

五感の満たし方

最後には、老舗の吉田茶園の茶葉を使ったお茶とJewel Treeの特製ロースイーツを楽しむ時間が設けられました。茶葉の香りに包まれながら、参加者たちはワークでリラックスした身体が次第に目覚めていくのを感じ、「こういった意識的な時間が必要だ」と感じたようです。

このイベントは、現代の忙しい生活の中でイライラする思考を休め、リラックスした状態に戻れる貴重な機会を提供しました。nemcaroは、こうした体験を通じて「睡眠は環境を整えることで自分でデザインできる」という信念を掲げ続けます。