元阪神タイガース・赤星憲広さんが体験したLPAジャパンのピラティス

元阪神タイガース・赤星憲広さんのLPAジャパンでのピラティス体験

元プロ野球選手である赤星憲広さんが、ロンドンピラティスアカデミー日本校（LPAジャパン）でピラティスの指導者養成講座を体験しました。この体験は、スポーツ選手にとってのピラティスの効果を実感する絶好の機会でした。

LPAジャパンは日本サロネーゼ株式会社が運営する、英国の公的な資格制度に基づくピラティス指導者養成スクールです。赤星さんは、身体評価やマット、マシンピラティスなど、幅広い指導法を体験し、身体づくりの新たな視点を得ることができました。

自身の身体の特性を見つめ直す

体験の中で、関節可動域や動作の評価が行われました。LPAジャパンのマスタートレーナーである吉田優介氏が指導したこの授業では、オーバーヘッドスクワットによる動作評価が行われ、赤星さんは自分の身体の硬さや動かしにくさに気付く場面が多々ありました。特に、自身の身体の評価を通じてピラティスの指導方法の重要性を理解されたようです。

ピラティスによる多様な動きの体験

その後、赤星さんはマットエクササイズとリフォーマーを用いたエクササイズを体験しました。この体験を通じて、姿勢、呼吸、体幹の使い方を意識し、各自の身体に合わせたエクササイズがどのように選ばれるかを学びました。特に、リフォーマーでのトレーニングは、スポーツ選手にとって非常に有益なものと感じられたのではないでしょうか。

体験後の対談で新たな視点を得る

体験終了後は、LPAジャパンの代表である桔梗有香子氏との特別対談が行われ、英国の公的な基準に基づいたピラティス指導者資格と、その重要性について意見交換が行われました。赤星さんは、現役時代に経験した怪我やリハビリについて語り、ピラティスが運動続行を希望する人にとっての選択肢となる可能性に対して強い関心を示しました。

ピラティスの教育と資格制度について

LPAジャパンでは、イギリスの資格制度に基づくピラティス指導者養成講座に加え、身体評価を利用した指導方法を取り入れています。さまざまな身体状況や動作を考慮したエクササイズの選択は、指導者にとって欠かせない技術です。これによって、指導者は個々のクライアントに最適なトレーニングを提供できるのです。

興味のある方は、多様な講座を通じてピラティスの知識を深め、自身の身体づくりに役立てることをお勧めします。