#神奈川県 #横浜市 #セルフケア #脚の痛み #園部俊晴

一流治療家が教える脚の痛み・しびれのセルフケア法

2024年10月28日、運動と医学の出版社から『園部式 脚の痛み・しびれ改善メソッド』が発売されます。この書籍は、著名な治療家である園部俊晴によって考案された画期的なセルフケア法を紹介しています。これまで数多くのプロスポーツ選手や著名人を治療してきた園部氏が、長年の経験を基に、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などの症状を持つ人々のために、痛みやしびれの改善に役立つケアを提案します。

痛みとしびれの原因を見つけ出す

本書では、脚の痛みやしびれの原因は、実は診断名とは関係がない場合が多いことを解説しています。例えば、病院で『脊柱管狭窄症』と診断されたとしても、80%の人に大きな症状は出ない可能性があるのです。このことからも、症状の本質に迫る重要性がわかります。

セルフチェックで自分の状態を把握

書籍の中では、痛みの原因を特定するためのセルフチェック方法が紹介されており、これを通じて自身の症状を理解できるようになります。3段階のチェックを行うことで、何が原因で痛みやしびれが出ているのかを明確にすることが可能です。

簡単なセルフケア方法の実践

原因が特定できたら、次は適切なセルフケア方法を実践します。園部式のケア法は、誰でも実施可能で、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。書籍内にはQRコードが掲載されており、スマートフォンで動画を確認しながら手順を学ぶこともできます。

体験者の声

すでにこのメソッドを体験した方からの声も紹介されています。例えば、長年脊柱管狭窄症で悩んでいた60代女性は、園部氏の施術を受けたことで即座に症状が緩和しました。また、50代男性は手術の危機から脱することができたと話しており、その効果は実証されています。

YouTubeでもケア法を公開中

さらに、著者は自身のYouTubeチャンネルでも、様々な身体の悩みを解決するためのセルフケア法を紹介しています。これらの動画は、多くの人にとって参考になる内容であり、専門的な知識を有するトレーナーやセラピストにも信頼されています。

書籍情報

『園部式 脚の痛み・しびれ改善メソッド』は2024年10月28日に発売され、定価1,870円（税込）。どこでも実践できるセルフケア法が満載のこの一冊、ぜひ手に取ってみてください。

Amazonで購入
YouTube チャンネル

おわりに

脚の痛みやしびれにお悩みの方は、ぜひこの書籍を参考にしてください。自分自身でできるケア方法を知ることで、日常生活がより快適なものになるはずです。

関連リンク

サードペディア百科事典: 神奈川県 横浜市 セルフケア 脚の痛み 園部俊晴

Wiki3: 神奈川県 横浜市 セルフケア 脚の痛み 園部俊晴