東京都のビジネスマンに見る平日運動意識とウォーキングの実態

東京都23区内で勤務するビジネスマンを対象にした運動意識調査の結果、平日に運動を意識する人は64.4％に達していることがわかりました。しかし、実際に運動を行っている人は39.2％と、意識と実践のギャップが浮き彫りになっています。特に人気の運動として挙げられるのはウォーキングで、47.0％の人々がこの運動に取り組んでいると回答しました。この結果は、平日の忙しい合間にできる運動としてウォーキングが適していることを示しています。

平日運動意識の高まり

調査では、平日に運動を意識する割合が高いものの、実際に何らかの運動を行っているのは約4割に留まります。これは、ビジネスマンの日々の仕事の忙しさや時間的制約が影響していると考えられます。それでも、約6割以上の人が運動を意識していることは、健康志向が高まっている兆候とも見て取れます。

ウォーキングが人気の理由

ウォーキングが最も選ばれた運動という結果は、経験豊富なビジネスマンの運動スタイルの選択を反映しているとも言えます。ウォーキングの魅力は、特別な設備無しで、ちょっとした時間に行うことができる手軽さです。通勤時に一駅分歩く“一駅族”と呼ばれるスタイルが多くのビジネスマンに支持されているのも納得です。

通勤時のウォーキング

調査によると、通勤中にウォーキングを行っている人が30.5％に上り、帰宅時も含めると合計で47.5％に達します。ビジネスマンが通勤中に行うことができる運動としてウォーキングは大変人気です。また、どのくらいの距離を歩くかに関する質問では、51.8％が「1〜3km」と回答しました。この距離は、まさに通勤の一駅分に相当します。

一駅族の特徴

最近のトレンドとして、ビジネスマンの間で「一駅族」が増加しているようです。仕事帰りに運動を取り入れることで、健康を意識する傾向が強まっています。調査では、皇居周辺でのランニングを行う人の増加も確認されており、特に効果的な運動を生活に取り入れることが重視されています。

マッスルトレーナーの登場

ウォーキングを効率的に行うための新たなアイテムとして「マッスルトレーナー」が注目されています。このトレーニングシューズは、ソールに金属を入れることで歩行時に適度な負荷を与え、より効率的なエネルギー代謝を促進します。1998年に発売以来、特に40〜50代の方々に愛用され、150万足以上の販売を記録しています。