渋谷区民必見！楽しく学んで健康寿命を延ばそう！『渋谷フレイル予防フェア2024』開催決定！

「フレイル」という言葉、聞いたことはありますか？加齢とともに体力や筋力、認知機能などが低下し、健康状態が弱っていく状態を指します。

渋谷区では、区民の健康寿命延伸を目指し、フレイル予防の啓発に取り組んでいます。

2024年8月9日（金）には、渋谷区本庁舎15階で『渋谷フレイル予防フェア2024』が開催されます。

今年のテーマは『身近な健康とフレイル予防』。俳優の由美かおるさんによる基調講演をはじめ、睡眠や胃腸の健康など、参加者にとって身近なテーマでフレイル予防について考えます。

充実のプログラムで、楽しみながらフレイル予防を学ぼう！

ステージプログラムでは、睡眠とフレイル予防の関係や、健康長寿の秘訣について専門家による講演が行われます。

体操プログラムでは、渋谷区オリジナルの『ダイヤモンド体操』や、発声エクササイズ『ボイスサイズ®』など、楽しく身体を動かせるプログラムが用意されています。

体験プログラムでは、歩行姿勢測定や認知機能検査ゲーム、フレイルチェックブースなど、自分の身体状態をチェックできるコンテンツが充実しています。

ワークショップコーナーでは、ハンドマッサージ体験や、渋谷区で活動する団体によるワークショップが開催されます。

さらに、会場内を周遊するスタンプラリーも開催され、参加者全員に景品が用意されています。

会場を盛り上げる豪華ゲスト！

基調講演では、俳優の由美かおるさんが登壇し、日常生活で実践できる若さの秘訣について語ります。

事前イベントも開催！

フレイル予防フェアに先駆け、7月18日（木）には、SCC 千駄ヶ谷コミュニティセンターで「渋谷フレイル予防キャラバン」が開催されます。サッカークラブ「SHIBUYA CITY FC」によるサッカーレクリエーションや、モーションセンサー付きゲームによる身体状態の分析など、さまざまな体験プログラムを通じて、フレイル予防について楽しく学ぶことができます。