ダイエットを楽しく!
Nadia株式会社が提供する料理メディア・Nadiaが発表した新刊『Nadia人気料理家の おいしくてやせるおかず ベストレシピ』は、ダイエットを志す方々に向けた必見の一冊です。2025年1月16日(木)の発売を控え、話題のレシピとその魅力をご紹介します。
ダイエットを難なく乗り越えるレシピ
この本には、40代以上の方々が抱える「少し運動してもやせない」という悩みにフォーカスし、ダイエット効果が高い高たんぱく・低糖質のレシピが200品も収載されています。一口食べた瞬間に、その満足感を実感できるレシピは、ダイエットに対する苦手意識を埋めてくれます。ボリュームたっぷりながらも、健康的にやせられるよう工夫された内容になっています。
簡単かつ栄養豊富
本書では、幅広い種のプロップスが用意されており、どのレシピにも栄養成分データが付いています。特に医師の工藤孝文さんが教えるダイエットのポイントは見逃せません。ダイエットを成功させるための心構えや、日常の食事における気を付けるべきことが解説されています。
大人気!やせるおかずBEST20
13人のNadia Artistたちが選び抜いた人気レシピの中から、特に評価の高い20品を紹介しています。「チーズ入りとん平焼き」や「手羽元と大根のホロホロ参鶏湯」など、高たんぱくで低糖質の食材を使用した料理は、実にほっとする味わいです。まずはこれらから試してみて、ダイエットを楽しく始めてみましょう。
高たんぱく&低糖質の主役たち
ダイエット中は特に意識したいのが高たんぱくな食事。たんぱく質を豊富に含むメイン料理が多数掲載されていて、「アスパラガスの塩麹炒め」や「しらたきチャプチェ」など、栄養価の高い食材を上手に組み合わせたレシピが楽しめます。これらのレシピは、すべてがダイエットに役立つメニューです。
食べごたえのあるサラダとスープ
夕食時にヘルシーでボリューム満点な選択肢を求める方には、もはや外せないサラダやスープが本書内に豊富に揃っています。鶏肉やブロッコリーを加えたサラダは、単独で主役になれる一品です。あたたかなスープは、体を温めると同時に脂肪燃焼の手助けもしてくれます。
ダイエット中の罪悪感を解消するスイーツ
ダイエット中でも甘いものが欲しいという方には、罪悪感ゼロのスイーツを厳選しています。オートミールやおからパウダーを使ったスイーツは、ダイエット中だからこそ楽しむべきメニューです。「オートミールパンケーキ」や「かぼちゃのおからケーキ」などは、ストレスなく美味しくいただけます。
まとめ
この『Nadia人気料理家の おいしくてやせるおかず ベストレシピ』は、ダイエットに取り組む方や手軽に健康的な料理を作りたい方に最適です。ぜひ手に取って、新しいレシピの扉を開いてみてください。全国の書店やネットショップでの購入が可能ですので、チェックしてみてくださいね。
商品情報
- - 書名: 『TJMOOK Nadia人気料理家の おいしくてやせるおかず ベストレシピ』
- - 定価: 990円(税込)
- - 発売日: 2025年1月16日
- - 出版社: 宝島社
Nadiaの最新情報については、公式サイトをぜひご覧ください。