梅雨時期の体調不良と飲酒、その実態とは？

梅雨だると飲酒：調査の背景

株式会社自然食研が実施した「会社員の梅雨だると飲酒習慣」に関する調査について紹介します。この研究では、20代から50代の会社員を対象に、梅雨の時期の体調不良とお酒の摂取に関する実態を調査しました。

梅雨だるの実態

調査によると、梅雨のシーズン（6〜7月）に「気分がスッキリしない」や「身体のだるさ」を感じる会社員が約8割に上ることがわかりました。その具体的な症状としては、56.7%が「体が重い・疲れが抜けない」、51.5%が「朝スッキリ起きられない」と回答。また、32.2%が「気分が落ち込む・イライラする」ことも示されています。これらの症状が「梅雨だる」として現れることが明らかとなりました。

梅雨の体調不良時における飲酒習慣

興味深いことに、調査対象の約83.1%が「梅雨だるを感じてもお酒を飲む」と答えています。その理由としては、53.2%が「ストレス発散や気分転換になる」とし、38.1%は「毎日の習慣」と回答。社会的な飲食の場を持つ会社員たちは、体調が優れないにもかかわらず、飲酒を続ける傾向があります。

飲酒後のコンディション

梅雨の時期には、普段と同じ量のお酒を飲んでも、翌日のコンディションが異なると感じる人が多いことも調査から確認されました。7割以上の人が「お酒を飲んだ翌日の感覚」に変化を感じ、90%近くが「梅雨の時期は飲酒が身体に負担をかける」と回答しています。

医師が指摘する「梅雨だる」の原因

次に医師の回答をみると、「梅雨だる」の主な原因として最も多く挙げられたのが「睡眠の質の低下（51.5%）」です。そのほか、湿度や気圧の変化（49.5%）、生活リズムの乱れ（41.1%）が影響を与えていることが示唆されました。梅雨時の気象の変化に加えて、生活習慣が合わさることで体調が悪化しやすい状況が形成されているのです。