心の健康を促進する新たな資格「感涙療法士」とは

新しいストレス解消法「涙活」とは

最近、ストレス解消の手段として注目を集めている「涙活（るいかつ）」。意識的に涙を流すことで心身を整えるこのメソッドは、精神的なリフレッシュに非常に効果的だとされています。なぜ、泣くことがこれほどまでに有効なのでしょうか。

泣くことで得られるリラクゼーション

涙を流すことで、自律神経が緊張を促す交感神経から、リラックスしている際に優位になる副交感神経へと切り替わります。日常生活の中でストレスを感じる場面が多い現代において、涙はそのストレスを解消する手助けをしてくれます。泣くことによって身体がリラックスし、精神的なストレスも軽減。まさに涙は心の処方箋といえるでしょう。

感涙療法士としての役割

「涙活」を通じてストレスを解消する方法を広める「感涙療法士」。彼らは医療や福祉、教育の現場において、人々の心の健康を支える役割を果たします。具体的には、泣ける映像の上映や感動的な話を通じた体験を提供し、クライアントに涙を流す機会を作り出します。

感涙療法士に認定されるための新たなオンライン講座が、2024年10月19日に開催されます。この講座では、涙が持つ効果や泣くことの意義について、解説や実践的なアドバイスが得られるチャンスです。

講座概要とスケジュール

このオンライン講座は、講義の前半を有田秀穂教授が医学的な観点から涙の効用を解説し、後半は吉田英史が実際の涙活イベントの運営法や、クライアントが家で実践できる方法を教えます。

- 日時: 2024年10月19日（土）14:00～15:40
- 方法: Zoomによるオンライン会議

前半 14:00～14:45 （有田教授担当）
後半 14:45～15:40 （吉田英史担当）

この機会に感涙療法士の資格を取得し、心の健康を促進する活動を始めてみませんか。

泣くツボを見つける重要性

自己流で泣くことができる人は多いですが、そのためには「泣けるツボ」を見つけることが大切です。恋愛ものや家族もの、動物ものなど、どのジャンルで泣けるのかを知っておくことで、適切な題材を見つけやすくなります。涙活のセミナーやワークショップで、自分だけの泣きのツボを探り、心の健康を育む方法を見つけましょう。