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冬のお楽しみ、みかんの魅力と健康効果

冬といえば、「こたつにミカン」という情景が思い浮かびます。この微笑ましいシーンは、多くの人々にとって冬の風物詩となっているでしょう。では、なぜみかんはこの時期に欠かせない存在なのでしょうか？

みかんが冬に愛される理由

1. 水分補給の心強い味方

冬の空気は乾燥しやすく、体も水分不足になりがちです。そんなとき、みかんが役立ちます。なんと、みかんの約85％は水分で構成されており、手軽に hydration を助けてくれます。特に、あたたかいこたつの中で冷たい飲み物ではなく、みかんを食べることで、心地よい甘さが体を癒やしてくれるのです。

2. 風邪予防に期待大

さらにみかんには、豊富なビタミンCが含まれており、免疫力を高める効果が期待されます。それに加え、含有されるクエン酸は疲労回復にも効果的。冬の健康維持において、みかんは頼もしい味方と言えるでしょう。

3. 手軽で家族の時間を育む

みかんは手で簡単に剥けるため、こたつでリラックスした時間を楽しむのに最適です。「どの味が一番甘いか」という会話も自然と生まれ、家族や友人との絆を深める手段にもなります。

みかんの人気調査結果

ナビットでは、全国の主婦を中心とした1000人を対象に「みかん」についてのアンケートを実施しました。

調査概要

• - 調査期間：2024年11月
• - 調査機関：株式会社ナビット
• - 対象：20代〜80代の男女
• - 有効回答数：1000人
• - 調査方法：Webアンケート

みかん好きは93％以上！

アンケートの結果、みかん好きな人はなんと93.0％にも達しました。「好き」と答えたのは56.1％、残りの36.9％は「どちらかというと好き」と回答しました。

週に1回以上食べる人は半数以上

冬の間にみかんを食べる頻度はどうでしょうか？「週に1〜2回」という人が36.8％、続いて「毎日」が13.9％。養分たっぷりのこの果物が、多くの家庭に浸透していることがわかります。

皮をむくスタイル

みかんの皮をどのように剥くかという質問では、「おしり側からむく」と答えた人が63.8％もいました。一方、ヘタからむいたりする人は26.7％でした。面白い統計ですね！

手が黄色くなる体験

みかんを食べすぎて手が黄色くなったという経験を持つ人も32.9％いることがわかりました。甘党には嬉しいニュースかもしれません。

美味しいみかんの食べ方

「みかんを美味しく食べる工夫」に関するフリー回答では、冷凍したみかんをこたつで食べるスタイルや、みかんをよく揉んでから皮を剥くという声が目立ちました。また、特に小さめの甘いものを選ぶというアドバイスも多く見受けられました。

みかんの皮も活用

食べた後の皮は捨てていませんか？実は、みかんの皮には多くの活用法があります。ここで、その一部をご紹介します。

1. 天然油汚れクリーナー

みかんの皮には「リモネン」が含まれており、油汚れを分解する効果があります。絞った汁を布に含ませて拭くことで、お掃除にも活用できます。

2. 漢方の知恵「陳皮」

乾燥した皮を「陳皮」として利用し、スープや紅茶に入れて楽しむことが可能です。寒い冬にピッタリな健康食品としても知られています。

3. ガーデニングに役立つ

乾燥させた皮を土に混ぜることで、植物の成長を助ける天然肥料として役立ちますし、香りは虫除けにも有効です。

まとめ

みかんは冬の風物詩としてだけでなく、健康や家族の絆にもプラスに影響を与える果物です。そしてその皮の再利用法も多彩です。今年の冬は、みかんを存分に楽しんでみてはいかがでしょうか！

関連リンク

サードペディア百科事典: こたつ 冬 みかん

Wiki3: こたつ 冬 みかん