目の健康を考える特別イベント！「瞳と身体のフレイル対策レッスン」開催

目の健康と身体の活力を高める「瞳と身体のフレイル対策レッスン」

2024年10月14日（月・祝）、東京近郊のティップネス8店舗にて、眼科専門医とフィットネストレーナーが共同開発した特別なレッスン「瞳と身体のフレイル対策レッスン」が開催されます。このイベントは、目の健康の重要性を広めることを目的として、目薬ブランド「マイティア」を展開する千寿製薬株式会社との初のコラボレーションによるものです。

フレイルとは

加齢に伴う心身の活力低下を表す「フレイル」は、現代の超高齢化社会において深刻な問題とされています。特に「目」と「身体」の両面からフレイル対策に取り組むことは、健康的な生活を維持するために不可欠です。本レッスンでは、専門家の指導のもと、目や身体のケアを行います。

プログラム内容

本プログラムは約45分間のグループセッション。参加者は、自分のペースで楽しみながら、以下の内容を学ぶことができます：
1. 瞳のウォーミングアップ
2. 背中のウォーミングアップ
3. 瞳のピントを合わせる上下運動
4. 瞳のピントを合わせる飛行機運動
5. 瞳の負担を減らす美姿勢運動
6. 瞳の負担を減らすバランス運動
7. 瞳のためのリフレッシュストレッチ
8. まぶたのコンディショニング

このプログラムは、目を使いながら全身運動を行うことで、日常生活における眼疲労を和らげることを目指しています。各運動は、自宅でも手軽に実践できる内容になっており、健康的な習慣を身につけるきっかけとなるでしょう。

参加方法と詳細

参加は無料で、ティップネスの会員だけでなく非会員も歓迎です。事前予約が必要で、予約は2024年9月3日（火）から開始され、各店舗のフロントまたは電話で申し込むことができます。

開催店舗：王子店、駒沢大学店、三軒茶屋店、東新宿店、練馬店、川口店、ティップ．クロス TOKYO池袋、ティップネス丸の内スタイル。

“笑顔”を作る取り組み

ティップネスは「HAPPINESS TIPNESS」というコンセプトのもと、生活に笑顔を提供する活動を展開しています。瞳と身体の健康を通じて、参加者が心からのコミュニケーションを楽しむことができる機会を提供し、皆さんの生活にポジティブな変化を促すことを目指しています。

専門家のプロフィール

平松類先生は、眼科専門医として多くのメディアに出演し、目の健康に関する情報を発信しています。彼の豊富な経験は、本プログラムにおける知識と技術の土台となっています。

向井貴之トレーナーは、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定のパーソナルトレーナーであり、企業内のフィットネス指導を担当しています。彼の専門知識が、本レッスンの実施に大きく貢献しています。