モデルたちが実践する腸内環境を整える食生活の新常識とは

近年、腸内環境に対する関心が高まっており、特に「腸活」と呼ばれる健康法が注目されています。最近、株式会社ZENB JAPANが行った調査によると、モデル100人のうち約7割が小麦やグルテンを控えたりする食生活を実践していることが明らかになりました。この動きは腸活の専門医である福島正嗣先生が提唱する「リセット腸活」とも関連が深いです。

調査結果の概要

この調査は、全国のモデルを対象に、彼女たちの食生活と健康観について実施されました。その結果、72.0%のモデルが小麦製品を控えることで腸内環境を整える食生活を行っていることがわかりました。理想の体調管理法として「リセット腸活」への関心が高まっていることが反映されていると言えます。

具体的には、モデルがこの食生活を始めたきっかけとして最も多かったのが「美容や肌荒れの改善を目指して」で、64.0%がこれに該当しました。また、ダイエット効果を目指しているという回答も52.0%に達していることから、美容と健康に意識の高いモデルたちが積極的に取り入れているのがよくわかる結果です。

モデル界隈の腸活事情

調査に参加したモデルたちは、小麦を控えることによる食生活の頻度も多様で、34.7%が「毎日実践している」と回答、一方で31.9%が「2,3日に1回程度」と続き、無理なく継続的に食生活を見直していることが見受けられました。

また、実際に控えている食材としては、「ラーメン」(76.4%)、「パン」(75.0%)、「パスタ」(65.3%)などが上位に挙がり、さらにはビールや揚げ物も意識的に避ける人が多く見られました。これらのデータは、モデルたちが健康維持を目的に、具体的な方法を模索していることを裏付けています。

ヨガ・ピラティス実践者の動向

モデルたちの間で広がる腸活の影響はヨガやピラティス実践者にも波及しています。調査によると、ヨガやピラティスを実践している人の56.0%が小麦などを控え、腸内環境を整える生活を実践していると回答しています。このことからも、健康トレンドに敏感な人々に広く受け入れられていることが感じられます。

Z世代の腸活への取り組み

さらに、Z世代（15～30歳の若者層）からも注目が集まっています。調査結果によると、Z世代の参加者の中で約4割が腸内環境を整える食生活を実践していると回答しました。この世代が倒れがちな食文化の中で、腸活を意識していることは驚きですね。

福島正嗣先生のコメント

腸活が一般にも広がりを見せる中で、福島正嗣先生はこのトレンドに一石を投じています。「腸活」の効果が実感できない場合が多く見られることから、食物繊維や発酵食品だけに頼ってしまう事が『腸活迷子』を引き起こしているという指摘は納得のいくものです。

彼は、「リセット腸活」の必要性を訴え、腸内環境を整えるためには小麦やグルテンを2週間控えることが大切だと強調しています。実際に、これを実践したモデルたちからも、腹部の膨満感や便通改善、美肌効果を実感したという声が多数寄せられています。

まとめ

このように、モデル界隈を中心に広がる腸活は、美容や健康維持を目的とした新たなライフスタイルとして注目されています。腸内環境を整えることは、美容だけでなく全体的な健康にも寄与することが期待され、今後も多くの人々にその重要性が認識されていくことでしょう。まずは小麦を控えることから始めてみるのはいかがでしょうか。