50代からの体の変化と向き合うための対策とは

近年、50代以上の多くの方が年齢による体調の変化に悩まされています。特に、「疲れやすさ」を感じる瞬間が多く、日常生活に支障を来すことも少なくありません。今回は、株式会社こころはが実施した調査結果をもとに、年齢を感じる瞬間やその対策について詳しく見ていきましょう。

調査概要

株式会社こころはは福岡県福岡市に本社を置き、ローヤルゼリーとプロポリスを主成分とするサプリメント「ミツバチの恵みとろり」を販売しています。2024年3月26日には、50代以上の男女100人を対象に、年齢を感じる瞬間についての調査を実施しました。調査はWEBアンケート形式で、設問は選択式と記述式がありました。

年齢を感じる瞬間

調査の結果、最も多くの回答が集まったのは「疲れやすくなったと実感する時」で、その割合は58.0%にも達しました。この結果は、加齢に伴う体力の低下や生活習慣の影響が大きいことを示唆しています。特に、季節の変わり目や天候の影響を感じやすいこの時期、外的な要因によって疲労を感じる方が増えるのも事実です。

次いで多かったのが「老眼の進行や視力の低下を感じた時」で55.0%、さらに「鏡で自分の姿を見る時」が49.0%という結果も示されました。見た目の変化を実感することは、自己肯定感にも影響を与えるため、多くの人が感じている苦痛と言えるでしょう。

健康と美容の影響

さらに、健康面と美容面に分けてどちらが影響を受けているかを尋ねたところ、「健康面」が57.0%と多数を占め、「美容面」は15.0%にとどまりました。この結果から、健康に対する意識が強いことが伺えます。「健康第一」という言葉があるように、日常生活の中で健康さを維持することは重要と言えるでしょう。

具体的な体の変化

調査中、参加者から寄せられた具体的な症状には、体の柔軟性や敏捷性の衰え、逆に白内障や老眼といった視覚に関する不調、また運動後の疲れが取れにくいといった体力的な衰え、さらに物忘れや傷の治りが遅いといった認知的な変化もありました。これらは日常生活においては見逃せない問題であり、早めの対策が求められます。

元気だと感じる周囲との比較

実際、周囲と比べて自分は元気だと感じている方が約71%もいました。健康や美容の話題で盛り上がると、自分は元気だと思いたい気持ちがあるのでしょう。しかし、自分の体調は他人には分からないため、少しでも違和感を感じたら速やかにケアを行うことが大切です。

対策方法

さまざまな変化が見られる中、年齢による影響に対処するための手段として、「定期的な運動」が52.0%、「規則正しい生活」が51.0%で、生活習慣の見直しが多くの方に実践されていることが分かりました。こうした取り組みを続けることにより、体調の改善を実感している方も多いようです。

もちろん、全員が効果を感じられているわけではないため、サプリメントなどを取り入れる考えも重要です。例えば、ローヤルゼリーやプロポリスには疲労回復や免疫力向上といった効果が期待できます。

まとめ

年齢を重ねると様々な変化が訪れますが、その影響に早めに気づき対策を講じることで、豊かな生活を支えることができます。自分自身の健康を見つめ直し、適切なサポートを得ることで、より健康的な未来を手に入れましょう。

当社の「ミツバチの恵みとろり」は、皆様の健やかな生活をサポートするための製品です。効果を実感できない方や、将来的な健康維持に興味がある方は、ぜひお試しください。