日本人のビタミン摂取に関する調査結果と意識変化

日本人のビタミン摂取に関する調査結果

先日、マイボイスコム株式会社が実施したインターネット調査が明らかにしたところによると、約54%の日本人が意識的にビタミンを摂取していることが分かりました。この調査は2025年11月1日から7日まで実施され、11,430名からの回答を得ています。

ビタミン摂取者の割合

調査によると、ビタミンを意識して摂取している方は54%と半数以上を超えています。特に女性には多く、高齢の女性（70代）の間では70%を超えるデータも見られました。一方で、ビタミンの中でも「ビタミンC」が最も人気で、32.1%が摂取していると回答。

摂取の目的と理由

ビタミンを摂る理由は健康維持が72.9%と圧倒的に多く、次に免疫力向上（51.9%）、風邪や感染予防（37.3%）と続きます。特に、肌や髪の健康を意識する女性が多く、若年層の女性では「ビタミンの摂取が美しさに直結する」と捉えている傾向があります。

高年代層に生じる身体の変化を受けて、生活習慣病の予防や骨の健康維持にも目が向けられており、年齢によって様々な意識の差が見られます。

ビタミン摂取のための手段

調査に参加した方々がビタミンを摂取するために心掛けている手段についても面白い結果が出ました。「新鮮な野菜や果物、きのこ類」を積極的に摂取していると答えた方が68.1%、52.5%が果物に触れ、「サプリメントやビタミン剤」を使っていると答えた方も48.1%に達しました。これらの数字は、特に女性において高い傾向があります。

効果の実感

ビタミンを意識的に摂取している方の中で、直接的な効果を感じたと答えたのは約30%でした。年代別に見ると、特に若い世代の女性では効果を実感する人が多い一方で、「感じない」と答える人も15%程度存在し、半数は「どちらともいえない」と回答しています。この「どちらともいえない」といった中立的な意見が半数に達しているのは、健康意識が高いにもかかわらず効果についての個人差が浮き彫りになっています。

投稿された意見

調査に寄せられた具体的な意見の中には、例えば、40代男性が「ビタミンB6を特に意識して摂取している」や、67歳男性が「ビタミン含有量の高い食品とサプリメントを組み合わせている」といった声もありました。他にも23歳女性が「冬にはみかんを積極的に食べている」との意見もあり、ビタミン摂取が生活にうまく取り入れられている様子が伺えます。

今後のビタミン摂取の展望

ビタミン類の摂取に対する意識が高まっている今、消費者のニーズに応える製品やサービスの展開が求められています。今後も、ビタミンに関する認識や方法がどのように変わっていくのか、注目していきたいと思います。ビタミンを意識的に摂取することで、日常の健康維持に役立てている人々の声を共有できれば、多くの人々にとっての健康促進に貢献できるのではないでしょうか。