マイナビの調査が示す25～34歳のクォーターライフクライシスの実態

株式会社マイナビが発表した「マイナビ正社員のクォーターライフクライシス調査2026年」では、25～34歳の正社員を対象にした調査が実施され、約半数がクォーターライフクライシスを感じていることが明らかになりました。この調査は初の試みで、同世代が抱える不安や葛藤について多角的に分析されています。

クォーターライフクライシスとは

「クォーターライフクライシス」とは、25～34歳の若者が人生に対して感じる不安や焦躁感、憂鬱感など、さまざまな葛藤のことを指しています。調査によると、対象者の49.5％が現在こうした状態にあると認識しており、その主な理由は「十分に稼げていない」（52.7％）や「今後の人生のために次に何をすべきかわからない」（42.0％）というものでした。

特に25～29歳の若者は、キャリアについての先行きが見えないことが心配の種となっている傾向が見られ、内的要因や他者との比較、または生活環境の変化が影響していることがわかります。

求められるサポート

クォーターライフクライシスを感じている人たちは、どのような支援を求めているのでしょうか。調査結果によると、最も多かったのは「信頼できる人から定期的に話を聞いてもらう」というもので、全体の35.2％がこの意見を持っていました。特に年代別に見ると、25～29歳の傾向が顕著で、38.7％の人が話を聞いてもらうことが必要だと答えています。

一方で、30～34歳では専門的なメンタルヘルス相談を求める人が多く、サポートの内容が年齢によって異なることも示唆されています。

企業の取り組み

企業側でもこの状況に対してさまざまな支援を行っています。調査結果によると、約48.0％の企業が「定期的に従業員の面談を行っている」とのことです。さらに41.1％の企業が専門家によるカウンセリングを受けられるようにしています。こうした企業の取り組みは、クォーターライフクライシスを感じる若者にとって、話を聞いてもらえる機会を提供する良いステップと言えるでしょう。

生成AIとの対話

興味深い点として、調査対象の40％以上が自分の悩みを「生成AI」に相談した経験があることが挙げられます。回答者によると、AIを利用する理由は「人に相談しづらい内容である」ためや、「すぐに答えが返ってくるから」など、自分の考えを整理するためのツールとして有用だという意見が寄せられています。これにより、悩みに対するアプローチの幅が広がり、人に本音を打ち明けづらいトピックでも気軽に相談できる手段としても、AIが役立つ可能性があることが示されました。

まとめ

マイナビの調査は、25～34歳の正社員にとってのクォーターライフクライシスの実態を浮き彫りにしました。収入についての不安や、今後のキャリアの方向性に対する葛藤など、さまざまな要因が影響を与えており、支援を求めるニーズも多様です。企業や相談相手、さらには生成AIの活用を通して、これらの若者がより良い環境で悩みと向き合うことができるような対話の場が、今後ますます重要になるでしょう。