30~50代女性に見られるダイエットの悩み
最近の調査によると、30~50代の女性たちが抱えるダイエットに関する悩みが浮き彫りになりました。この調査は、全国の読者から成る「ESSEフレンズレポーター」によって行われ、363名のモニターからの声が集められました。調査結果によれば、最も多い悩みは「間食やお酒を我慢できない」というもので、これは全体の18.6%を占めています。
調査結果の概要
調査は2024年8月15日から8月21日の間に、インターネットを通じて参加者から回答を得る形で実施されました。最もよく聞かれた悩みは以下の通りです:
1. 間食やお酒を我慢できない:18.6%
2. つい食べすぎてしまう:15.0%
3. 運動する気が起きない:14.1%
4. 太りやすいものが好物:13.3%
5. 長続きしない:11.8%
この上位には、やせる食事が満足できず、ダイエットが続かないという意見が多く伺えます。また、「運動する気が起きない」という声が多く見られ、特に運動不足を感じる人が少なくないようです。これは、毎日の忙しさやストレスから来る面も考えられます。
専門家からの意見
ここで、3名の「ESSEフレンズエディター」から寄せられた具体的な意見を紹介します。それぞれの立場からの貴重な考えがダイエットに関する悩みを深掘りしています。
- - ファッションアドバイザー・勅使河原 祐子さん(48歳)
「私自身も食事のコントロールが難しいと感じていますが、過去には12kgのダイエットに成功しました。毎週2回以上、1万歩歩くことで体を動かし、食事では噛む回数を20回以上意識するようにしていました。運動を続けることやダイエットを自然にできる工夫があれば、もっと続けやすくなると思います。」
「私も在宅仕事で、お菓子をつまむことが多いです。4年前にはウォーキングを1年間続けて5kgの減量に成功しましたが、ダイエットは仲間と励まし合いながら行う環境が大事だと感じています。」
- - 整理収納アドバイザー・むらさきすいこさん(47歳)
「ダイエットの悩みは多くの人が共感できると思います。特に私もストレスの多い日々では甘いものやお酒がつい増えることがあります。日頃から体重計に乗り、よく噛むことや運動を心がけていますが、スイーツの代替品も効果的です。」
まとめ
多くの女性が共通して「ダイエット中でも好きなものを我慢したくない」と感じています。調査からも、太りにくいスイーツに対するニーズが高まりつつあることが分かります。今後は、女性たちのダイエットを応援するための新たなアイデアや商品が求められているのかもしれません。ダイエットは続けにくいものかもしれませんが、自分自身を理解し、無理のない方法を見つけることが重要です。 さあ、あなたは自分に合ったダイエット方法を見つける準備はできていますか?