大阪で涙を流してストレス解消！涙活セミナーを開催

ストレスを涙で解消する「涙活」セミナー

2024年10月14日、大阪市のシティホール天下茶屋葬儀会館で、感涙療法士として知られる吉田英史が主催する「涙活セミナー」が開催されます。このセミナーは、現代社会におけるストレス解消法のひとつとして注目されています。

なぜ「涙活」が注目されているのか

近年、パソコンやスマートフォンの普及に伴い、多くの人がストレスを抱えるようになりました。特に、ブルーライトによって交感神経が刺激され、リラックスできる時間が減少していることが、ストレスの増加に繋がっています。これを解消するための一つの手法として提唱されているのが、「涙活」です。

涙活は、意識的に泣くことによってストレスを軽減させる方法。泣くことによって自律神経が切り替わり、緊張からリラクゼーションへと移行します。また、情動の涙は、心の混乱や怒りを和らげると言われています。このセミナーでは、涙活の効用を学びつつ、実際に泣く体験を通じてストレスを解消する方法を身に付けることができます。

セミナーの内容と流れ

セミナーのプログラムは以下のようになります。

1. 涙の効能についての講義
泣くことがどのようにストレスを解消するのか、その仕組みを医学的なエビデンスに基づいて学びます。参加者は「泣いてはいけない」という先入観を外し、心地よく泣ける準備が整います。

2. 感涙動画上映と読み聞かせ
様々なジャンルの感情を刺激する素材を使い、参加者が涙を流すきっかけを提供します。特に家族や友情、恋愛など、感情に訴える要素が多く含まれます。

3. 泣ける話創作ワークショップ
「○○への感謝の手紙」をテーマに、参加者が自分の思いを文章にして発表します。この過程で多くの人が感情を呼び起こし、さらに涙を流すことでしょう。

4. 涙友タイム
最後に体験を共有し、自分がどのように泣いたのか、その理由について話し合います。他人の体験からも感情が揺さぶられることで、さらなる涙を誘います。

参加することの意義

「涙活」は、ただ泣くことによって心と身体をスッキリさせる方法です。日常生活で感情を抑えている人が多い中、参加者は互いに泣いても良い空間を共有することで、心の解放感を得られるでしょう。セミナー後には、一週間のストレス軽減につながる可能性があるという研究も示されています。

講師情報

講師を務める吉田英史は、「なみだ先生」として知られ、涙活の普及に尽力してきました。心理学や教育学を学び、さまざまな教育機関や医療機関での講演活動を展開しています。

このセミナーは、泣きたいけれど泣けない、そんな思いを抱える方々にとって、素晴らしい体験となるでしょう。自分の「泣きのツボ」を見つけ、より満ち足りた感情を感じてみませんか？