帰省ブルーの実態を探る！現代人の親子関係と工夫

帰省の時期が訪れると、家族との再会に胸を躍らせる人がいる一方で、実家に帰ることが憂鬱に感じられる人も増えています。この度、親子関係心理学の専門家であり、著書『親子の法則人生の悩みが消える「親捨て」のススメ』の著者でもある三凛さとし氏が、帰省における感情や親子関係についての実態調査を実施しました。この調査は、全国の20歳以上50歳未満の男女を対象に行われ、301名の有効回答を基にしています。

調査結果のサマリー

調査結果からは、帰省への感情が二極化していることが明らかになりました。帰省を楽しみにしている人は41.5%に上る一方で、気疲れや義務感を抱く人も多いことが分かりました。特に女性は、気疲れを感じやすい傾向があります。親との関係性については、母親との仲は父親より良好で、家族間の関係性も一様ではないことが伺えます。

帰省への感情

帰省する時の素直な感情として、最も多かったのは「楽しみ・リラックスできる」という意見で41.5%を占めています。一方で「帰省は義務のように感じる」と答えたのは14.0%、さらに「とにかく気が乗らない」と回答した人は8.0%に達しました。この調査から、帰省が楽しいと感じる一方、ストレスも伴いやすいことが分かります。

親の干渉と価値観の押し付け

帰省時に気になることとしては、「親の言動や価値観の押し付け」が28.6%と最も多く、次いで「自分の生活への干渉」が28.2%という結果になりました。これらが帰省に対する気疲れの元となっていることが感じられます。また、結婚や出産についての話題は、さらにストレスを増加させる要因となっています。

きょうだいとの関係性

兄弟姉妹との関係においては、多くの人が「普通」と答える一方で、疎遠や良くない関係にある人も少なからずいます。親との良好な関係を感じていても、兄弟姉妹の関係が複雑であることがわかります。

帰省ブルーを軽減する5つの工夫

三凛氏は、帰省ブルーを軽減するための具体的なアイデアを5つ提案しています。これにより、ストレスの少ない帰省が実現できるかもしれません。

1. セパレート帰省: 夫婦がそれぞれ実家に帰省することで家事負担を軽減し、自由な時間を持つ
2. ホテル帰省: 実家に泊まるのではなく、近くのホテルを利用することで個人の空間を保つ
3. オンライン帰省: 離れていてもビデオ通話などでコミュニケーションを取り、「逆帰省」を選択することも可能
4. 地雷を避けるコミュニケーション: ストレスのもととなる話題を避け、趣味や健康について話す
5. 目的やルールの共有: 家族で滞在日数や役割分担を事前に触れ、合意形成することでストレスを軽減

これらの工夫によって、帰省の際の負担を軽くし、家族との関わりをより良いものにすることが期待できます。