心身に影響を及ぼす“9月病”とその実態に迫る特集

“9月病”という新たな危機

夏の暑さが収まる9月、私たちはその過渡期にさまざまな心身の不調、いわゆる“9月病”に直面しています。この用語は近年、特に注目を集めており、実態を明らかにするための調査が行われました。ここでは、その結果を踏まえて、私たちがこの時期に注意すべきことや対策について詳しく探っていきます。

“9月病”の実情

日本で行われた調査は、全国の30代から50代の男女550人を対象としたもので、9月の心身の不調について深く掘り下げました。結果として、約62%の人が“9月病”の存在を知らないと答えましたが、実際には4割以上の人が9月になって何らかの不調を感じたことがあると回答しています。

最も多い不調は「倦怠感・疲れやすさ」で、これを経験した人は約半数を占めました。このことからも、9月の不調は少なからず多くの人々に影響を与えていることがわかります。

不調の原因

調査によれば、9月の不調の原因として最も多く挙げられたのは「夏の疲れを引きずっている」というもので、約3割以上がこれを実感しています。また、朝晩の温度差や季節の変わり目による影響も指摘されています。特に、在宅勤務から出社へのシフトや、新学期の導入など、生活リズムが変わることで、自律神経が乱れやすくなっていることが背景にあります。

忘れられがちな自己ケア

不調を抱える人々はどう対処しているのでしょうか？調査の結果、最も一般的な対策は「しっかりと睡眠・休養をとる」というもので、約46%がこの方法を実践していると答えています。しかし、驚くべきことに、多くの人が特に何もせずにやり過ごしていることも明らかになりました。このような行動は、不調をさらに引き起こす原因となる可能性がありますから注意が必要です。

専門的なアプローチの必要性

“9月病”は軽視されるべきではありません。その症状は単なる気分の問題ではなく、身体的な疲れを持っており、長期的にはより深刻な健康問題を引き起こす恐れがあります。特に、働き盛りの世代や家庭の中心にいる人々は、自分の健康を後回しにしがちです。

ときわ台ときわ通りクリニックでは、こうした“9月病”に対して適切なケアを提供することを重視しています。早期の専門的な診断と治療により、心身の不調を軽減し、生活の質を向上させることが目指されています。

まとめ

最終的に、この調査から得られた知見は、「9月病」という用語の認知度は低いものの、心身の不調を訴える人が少なくない現実を示しました。特に、夏の疲れが秋に持ち越され、心身の健康に影響を与えることがわかりました。これからの季節の変わり目には、日々の生活や仕事の生産性を保つためにも、自分の体調を見つめ直し、必要に応じて専門機関での相談を行うことが大切です。