沖縄の健康長寿に触れる6泊7日のブルーゾーンリトリートプログラム

沖縄の健康長寿に触れるブルーゾーンリトリート

2025年10月、沖縄で「ブルーゾーンリトリートプログラム」が開催される。沖縄は世界的に見ても長寿の地域として注目されており、特に「ブルーゾーン」として知られている。ブルーゾーンとは、長寿や健康を実現するための生活習慣が根付いている地域を指し、こうした地域のライフスタイルには、栄養価の高い植物ベースの食事や社会的なつながりが重要な要素とされている。

このリトリートプログラムは、沖縄の美しい自然の中で、食文化や地域の伝統に触れることができる6泊7日の体験だ。参加者は、沖縄の伝統的な食材を使用した料理教室やぶくぶく茶体験、三線のワークショップ、お守り「マース(塩)袋」作成など、さまざまなアクティビティを通じて、沖縄の生活習慣や食文化を学ぶことができる。

健康を支える食文化

ブルーゾーンでは、食事が健康に与える影響が大きいとされています。特に、沖縄の食文化は、栄養価の高い野菜や果物を多く取り入れたプラントベースの料理が特徴です。プログラム内では、琉球料理伝承人による料理教室が開かれ、参加者は沖縄の伝統食材を使った料理を自ら作ることができる。さらに、モクテルや野菜寿司のワークショップも用意されており、参加者に多彩な食体験を提供します。

人とのつながりの重要性

ブルーゾーンの研究によると、社会的なつながりやコミュニティの支え合いが身体的な健康にとって重要な要素であることが分かっています。このリトリートプログラムでは、天然ビーチでのマリンアクティビティや歴史探訪、泡盛の酒造所見学などを通じて、他の参加者や地域の人々とのつながりを深めることができる仕掛けが満載です。

特別なワークショップ

さらに、ブルーゾーン専任トレーナーのセリーヌ・ヴァダム氏を迎え、長寿と健康を促進する「The Power 9®（ザパワーナイン）」に基づくワークショップも開催されます。参加者は、健康的な生活を実現するための具体的な方法を学ぶことができ、英語での開催となる点も注目です。

プログラムスケジュール

- 1日目: チェックイン後にウェルカムレセプションを開催。プラントベースディナーを楽しむ。
- 2日目: 早朝のアクティビティの後、マインドセットに関するモジュールや三線体験のワークショップを実施。
- 3日目: モクテルと野菜寿司のワークショップを通じて、沖縄の豊かな食文化に触れる。
- 4日目: 繋がりをテーマにしたモジュールに参加し、楽草時間のワークショップでマース袋を作成。
- 5日目: 泡盛酒造や今帰仁城跡の訪問を通じて沖縄の歴史に触れる。
- 6日目: 琉球料理のクッキングクラスを体験し、ぶくぶく茶を楽しむ。
- 7日目: 最後は幸福感に関するモジュールを終え、チェックアウト。

参加申し込み

このプログラムは2025年10月19日から25日までの6泊7日で行われ、参加費は1名あたり782,000円（税込、サービス料込）。定員は10名で、ハレクラニ沖縄に宿泊する18歳以上の方が対象とされています。詳細な情報や予約については、ハレクラニ沖縄の公式ウェブサイトにて確認できる。

この特別なリトリートプログラムに参加して、沖縄の健康長寿の秘訣を深く学び、心身ともにリフレッシュしてみてはいかがだろうか。