無料で使える基礎代謝量計算ツール「mednoa」が登場！

2025年7月8日、Hospitality Marketing Limitedは、日常の健康管理に役立つ新しい無料ツール『基礎代謝量計算(BMR 計算)ツール』を発表しました。このツールは、健康維持やダイエットを目指す多くの人々にとって、非常に便利な存在となるでしょう。

基礎代謝量とは？

基礎代謝量(Basal Metabolic Rate, BMR)は、身体が安静にしている状態で消費するエネルギーの量を指します。この値は、年齢、性別、身長、体重、日々の活動量に基づいて算出され、健康やダイエットにおいて重要な指標となります。BMRを正しく理解し、計算することで、自分に必要なカロリー摂取量を把握しやすくなります。

mednoaの魅力

新たに公開された『基礎代謝量計算(BMR 計算)ツール』では、使用者が以下の5つの項目を入力することで、あっという間に基礎代謝量が算出されます：
1. 性別
2. 年齢
3. 身長(cm)
4. 体重(kg)
5. 日々の活動量(5段階)

このように簡便な方法で、リアルタイムに基礎代謝量を得ることができるのが大きな特徴です。さらに、推定されたBMRを同性・同年代の平均値と比較することもでき、視覚的に確認できる横棒グラフが表示されるため、自分の位置を把握しやすくなっています。

活動消費エネルギーと維持カロリーも計算

このツールは基礎代謝量だけでなく、選択した活動量に応じた活動消費エネルギー(AEE)や、1日に必要な維持カロリー(TDEE)も自動で算出します。これにより、日常生活でのエネルギー消費の目安を得られるため、さらに具体的なダイエット計画が立てられます。また、BMIと肥満度も同時に表示され、自身の健康状態について多角的に考えることができます。

医療的な配慮

このツールは、医学的記述や表現に対する専門的な検証が行われており、看護師の経験をもつスタッフによってチェックされています。これにより、不適切な表現や情報が含まれる心配はなく、安心して利用することができます。日々の健康管理やダイエットの目標設定に役立てていただければ幸いです。

今後の展望

mednoa（メドノア）は今後も、さらなる健康管理ツールの公開を予定しており、私たちの健康をサポートするための情報提供を続けていくことを約束しています。今後のツールたちにもご期待ください！

また、このツールの他にもBMI計算機能に基づくツールが公開されており、これを活用することで自分の健康状態をさらに深く理解することができます。