災害時も安心！『防災健康サポートプログラム』を活用しよう

近年、自然災害が頻発する日本で、生き延びるためには備えが欠かせません。しかし、避難所生活は精神的・身体的な負担を伴い、特に高齢者にとっては深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。そんな時に重要なのが、『防災健康サポートプログラム』です。これは災害時における健康に関する知識を事前に学ぶことを目的とした新しい取り組みです。

健康の重要性

災害が発生すると、避難所での生活が始まります。慣れない環境や不安な日々は、身体だけでなく心にも影響を与えます。特に高齢者は、体を動かす機会が減ることで心身機能が低下し、ロコモティブシンドロームや認知症などのリスクが高まります。このような健康への「二次被害」を防ぐためには、日頃から健康に関する知識を持つことが必要不可欠です。

プログラムの目的

『防災健康サポートプログラム』は、自助・共助を重視した健康支援のプログラムです。このプログラムに参加することで、誰でも簡単に、そして無料で健康に関する知識を学ぶことができます。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科の町田修一教授の監修のもと、福島県いわき市の協力を得てスタートしました。

2025年11月15日、いわき市で行われた総合防災訓練では、このプログラムに基づく活動が行われました。避難時に直面する健康上のリスクをどのように回避するかについての講話や、美しい体操「ケロロワット体操」の実践がありました。この体操は、簡単に覚えられる上、楽しく体を動かしながら健康を維持できる方法として、多くの参加者に好評でした。

プログラムの活用法

自分自身の健康だけでなく、家族や地域住民の健康もサポートするために、今こそこのプログラムを活用すべきです。いざという時に備えて、自分の知識を蓄え、周囲の人々と一緒に健康を守る準備をしましょう。このプログラムは、今後も全国の防災活動団体や自治体と連携し、さらに広がりを持つことを目指しています。

あなたの家族や同僚と協力し、『防災健康サポートプログラム』を利用して、災害時の健康リスクを軽減させるための知識とノウハウを手に入れましょう。