快適な睡眠を実現する枕の選び方と使用実態に関する調査結果

眠りの質を左右する枕の重要性

近年、日本では睡眠に関する問題が深刻化しています。睡眠時間が短いだけでなく、質の悪い眠りを強いられている方も少なくありません。このような中、株式会社FoRが実施した「枕に関する調査」の結果は、快適な睡眠の実現に向けた大きなヒントを提供しています。

調査概要について

この調査は、2024年7月11日に実施され、20代から60代の男女100人を対象にアンケートが行われました。調査の目的は、枕の使用状況や理想的な枕の選び方を把握することです。全体の回答者の中で、約40%が男性、約60%が女性でした。これにより、男女それぞれの枕に対する意識や使用状況を分析します。

枕の使用年数と価格帯

調査によると、約6割の回答者がすでに3年以上同じ枕を使用していることがわかりました。多くの人が5,000円未満の比較的リーズナブルな枕を使用していますが、1万円以上の高級枕を使っている人も見受けられます。枕は通常、1年から2年が推奨寿命とされているため、長期間使用している場合は買い替えを検討する必要があります。

自分に合った枕の選び方

理想の枕を選ぶ上で重要なのは高さです。体型によって適切な枕の高さは異なり、細身体型の方は高さ6cm以下、普通体型は8cm、がっちり体型は10cm以上を推奨しています。約50%の回答者が高さを重視しており、続いて硬さや素材が重要視されています。自分に合った高さや硬さを選ぶことで、睡眠時の姿勢が整い、快適な眠りにつながります。

布団の満足度と選定基準

さらに、現在使用している枕に対する満足度も調査しました。約半数が満足している一方で、約2割は不満を抱えているという結果が出ました。また、満足度を向上させるために自身が重視するポイントを見極めることが必要です。多くの人が質の良い睡眠のためには、フィット感や通気性にも注意を払っていることが確認できました。これにより、より良い眠りの環境が整います。

睡眠改善に向けた取り組み

アンケートでは「睡眠改善のために検討しているアイテム」として、約3割の人が新しい枕を購入することを考えていることが明らかになりました。他にもホットアイマスクやマッサージグッズなども人気のアイテムです。睡眠は生活の中で大切な3分の1を占めるため、その質を向上させるための取り組みは重要です。

まとめ

今回の枕に関する調査結果からは、97%もの人が枕を使用していることがわかりました。その中で、枕の選び方や使用についての意識の高まりが伺えます。枕選びのポイントを理解し、自分に合った理想の枕を選定することで、睡眠の質を向上させることができます。今の枕に不安がある方は、ぜひ一度見直してみることをおすすめします。良い睡眠は、心身ともに健康を保つ鍵です。