心の健康をランニングでサポートする新しい試み「モヤ晴れRUN」

新しい試み「モヤ晴れRUN」で心を軽く

2026年10月、東京都の竹橋を舞台に、株式会社Smart相談室が「Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店」とコラボし、「モヤ晴れRUN 〜走って書いて、心スッキリ〜」というユニークなイベントを開催した。このイベントは、世界メンタルヘルスデーとスポーツの日に合わせて行われ、多くの参加者が集まった。

心のケアに注目した背景

近年、日本社会でメンタルヘルスの問題が深刻化していることが、Smart相談室の調査からも明らかとなっている。調査によると、多くの人が他人に悩みを相談することに抵抗感を持ち、その理由として「相談しても解決しない」と感じていると答えた。その結果、自分のモヤモヤを抱え込む人が増え、ストレスの増加などの健康への悪影響を招いている。

このようなデータを受け、Smart相談室は相談文化の醸成がメンタルヘルス不調の未然防止に不可欠であると考え、イベントを企画した。自分の感情と向き合うことが、心理的な安定をもたらすことを体験してもらうことを目的としている。

ランニングで心を整える体験

「モヤ晴れRUN」では、参加者が走っている途中で心がクリアになった瞬間を捉え、その感じたことをハガキに書き留めることが提案された。走った後、自分のモヤモヤを書き出すことで、参加者は自分の感情と向き合い、心のケアを試みる。

イベントの入り口には、「スマソウポスト」が設置され、参加者が気軽に思いを投函できるスペースが提供された。書いた内容は意外にも多岐にわたり、特に仕事に関する悩みが多く見受けられた。他にも健康や運動に関する悩みなど、参加者それぞれが抱えるモヤモヤが浮き彫りになった。

参加者には、走った後にオリジナルドリンク「ソーダんソーダ」がプレゼントされ、身体と心のケアを同時に進める体験が設計されていた。更衣室や館内には、思考を整理するための問いかけが掲示され、参加者が自然に自分の気持ちを振り返る工夫がされていた。

イベントの盛況とトークセッション

イベントの初日には、メディア向けの発表会も行われ、株式会社メディロムの江口康二氏や、元マラソン選手の涌井圭介氏が参加し、心と身体の関係性についてのトークセッションが行われた。江口氏は、ランナー層の変化や新しいコミュニティの形成について触れ、涌井氏は心と身体の密接な関連性を強調した。

彼らの言葉からは、心と身体のケアが相互に関連し、ストレス解放や日常ケアが重要であるというメッセージが発せられた。