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たんぱく質の摂取に関する調査結果の深堀り

最新の調査によると、たんぱく質の摂取を意識している人の割合は約50%を下回り、この中でも70%弱の人が「健康維持」を理由に挙げています。この傾向は特に女性に顕著で、60歳以上の層においてはさらに感じられています。

調査概要

マイボイスコム株式会社は、2026年8月1日から7日の間に『たんぱく質の摂取』に関するインターネット調査を実施しました。調査には11,005名が参加し、たんぱく質の意識的な摂取に関する実態が明らかになりました。

たんぱく質の意識度

調査結果によると、たんぱく質を意識的に摂取している人は、「意識している」と「まあ意識している」を合わせると50%弱。特に女性では意識度が高く、特に高齢層での顕著な傾向が見られました。意識していない層は約35%で、年齢別の傾向も示されています。

摂取のきっかけ

たんぱく質摂取を意識している人々は、その理由として69.7%が「健康維持」を挙げています。また、筋力維持を理由とする人も41.4%を占めており、加齢や体力低下を気にする声が多に上がりました。たとえば、10代から40代の層では「ボディメイク」が理由に上がり、特に男性は「筋肉をつける」という声が多く聞かれました。

意識的に選ばれる食品

この調査では、たんぱく質補給のために意識して選んでいる食品も調査されました。約70%の人が特定の食品を意識的に摂取していました。代表的な食品は、卵（42.1%）、納豆、鶏肉、豆腐で、女性がより多く摂取している傾向がありました。特に、男性では鶏肉の消費が顕著でした。

飲食商品について

1年間にたんぱく質摂取を目的にした商品の飲食経験は約35%。その中でも、サラダチキンは12.1%で人気を集めており、若い世代はプロテイン製品を特に好む傾向が見られました。

摂取による効果

たんぱく質摂取を意識している人のうち、効果を実感しているとの回答は約30%強を占めました。この感覚は特に男性の10代及び20代で強く、60代以降の女性では相対的に低い数値が記録されています。

参加者の声

実際にたんぱく質を積極的に摂取している参加者たちは、様々な工夫をしながら健康維持に努めている様子が伺えました。以下は一部のコメントです：

• - 「毎朝高タンパク質のヨーグルトを食べています。」（34歳・女性）
• - 「鶏肉を主に、日常的にたんぱく質食品を摂取し体力の低下を防いでいます。」（77歳・男性）

この調査結果から、たんぱく質摂取への意識が高まりつつある現状を読み取ることができますが、特に年齢や性別で意識の高まりに差があることも補足となります。

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