免疫力向上の鍵は平熱にあり！健康意識調査の結果から見えたこと

健康意識調査：免疫力の関係と平熱の重要性

最近、シックスセンスラボ株式会社が実施した「免疫力」に関するインターネット調査の結果が注目を集めています。この調査は2025年11月20日から27日までの期間に、30歳から69歳までの女性335人を対象に行われました。調査結果からは、平熱の高さと免疫力に関連する興味深い発見が得られました。

調査の背景と目的

シックスセンスラボは、女性のライフスタイルをサポートするフェムテック企業であり、健康美容食品やサプリメントを通じて、長く健康で美しい生活を送るための情報を提供しています。今回の調査では、特に平熱と免疫力に関する意識を探ることを目的としました。

平熱と免疫力の関連性

調査結果によると、平熱が36.5℃以上の人々は風邪や感染症にかかりにくいという傾向が見られました。具体的には、参加者の約6割以上が「不調は免疫力の低下」と密接に関連していると考えています。この結果は、免疫力を高めるためには、まず平熱を上げることが重要であることを示唆しています。

日本人の平熱は平均より低い

調査では、日本人全体の平熱の平均が36.78℃とされている中、参加者の多くがそれよりも低い結果を示しました。特に高齢者層では平熱が低い傾向にあり、これは基礎代謝と深く関係していると考えられます。

若い年代の体調意識

興味深いことに、若い世代ほど風邪や感染症に「かかりやすい」「治りにくい」と感じている回答が多く、体調の変化に敏感であることが示されました。逆に高齢者層は、平熱が低い割にその実感が薄いことが確認されました。

不調の原因は免疫力の低下

また、調査の結果、参加者の半数近くが疲労感を訴えており、これは日常生活やストレスによるものと考えられます。特に40代から50代の女性においては、免疫力の低下と関連付ける意識が強いという結果が見られました。これは、更年期やライフスタイルの変化が影響しているのかもしれません。

腸内環境と免疫力の関係

調査からは、腸内環境を整えることが免疫力を高める要因であることが参加者の意識として広まっていることも見て取れます。具体的には、参加者の4割近くが「腸内環境の整備」を心がけていると回答。特に年齢を重ねるごとに、この意識が高まる結果となっています。

免疫力を高めるための習慣

健康を維持するための習慣として、バランスの取れた食事や良質な睡眠が基本であることは言うまでもありませんが、腸内環境を意識した食生活や、発酵食品の摂取が重要であると認識されてきています。高齢者層では、サプリメントを積極的に利用する傾向が見られました。

自己評価とその差

「自身の免疫力をどの程度感じているか」という質問には、興味深い結果が返ってきました。自分の免疫力に自信を持つ人と、そうでない人がほぼ同率で存在し、それが世代によっても異なることがわかりました。特に高齢者は、自己評価が低くなる一方、若い世代でも「低い」という意識が強いことが分かりました。

まとめ

今回の調査結果から、平熱の重要性やその維持が免疫力に直結していることが明らかになりました。健康寿命を延ばすためには、まずは自分の免疫力を意識し、平熱を正常に保つ努力が必要です。また、腸内環境を整えるための食生活の改善も忘れてはいけません。健康的な生活を送るために、ぜひ今日から意識を変えていきましょう。