マスク生活で失った表情筋を蘇らせる「カオキン体操」の魅力とは

表情筋を取り戻す「カオキン体操」

近年、私たちの生活は変わり、特に新型コロナウイルスの影響で多くの人がマスクを着用するようになりました。このマスク生活が続く中で、私たちが気づかないうちに失ったものがあります。それは、表情筋の運動です。これにより多くの人が顔のたるみやほうれい線に悩まされています。そんな悩みを解消してくれるのが、放射線診断専門医である奥田逸子医師が開発した「カオキン体操」です。

表情筋の運動不足が引き起こす顔の悩み

奥田医師の研究によると、マスクを長時間着用することで表情筋が充分に使われていないため、運動不足に陥り、その結果、顔のたるみやほうれい線が増えてしまうのです。表情筋は感情を表現する大切な筋肉ですが、これが衰えることで表情が乏しくなってしまうこともあります。

画期的な「カオキン体操」の効果

「カオキン体操」は、顔筋を意識的に動かすことで、表情筋の活性化を図ります。特に口元や目元を中心にアプローチし、表情筋の強化を目的としています。ストレスによるたるみや皺にも効果があり、続けることで肌にハリを与え、若々しい印象を取り戻すことが可能です。

この体操の特長は、複雑な動作がないため、誰でも気軽に実践できる点です。奥田医師は、その方法を本にまとめ、詳細な説明を提供しています。

書籍の概要

奥田逸子医師が著した書籍「すぐ実感！『マイナス10歳』カオキン体操ほうれい線、目のたるみがみるみる消える」は、2021年に青志社から出版され、181ページにわたって「カオキン体操」の実践法やその効果を解説しています。定価は1,500円（税抜）で、ISBNは978-4-86590-122-1です。

実践のすすめ

まずは、毎日の生活の中に簡単なカオキン体操を取り入れてみましょう。忙しい日常の合間に行えるシンプルな動作ばかりなので、無理なく続けられるはずです。そして、2週間ほど続けてみることで、その効果を実感できるかもしれません。顔の筋肉を使うことで、見た目が変わるだけでなく、自信を取り戻すことにも繋がります。