スーパーホテル天然温泉が睡眠に与える影響を調査した共同研究

スーパーホテルの天然温泉による睡眠改善の研究

日本の宿泊施設に多く見られる天然温泉は、旅行や出張で疲れた体を癒すための理想的な選択肢です。最近、株式会社ブレインスリープ、株式会社スーパーホテル、そして秋田大学が共同で行った研究によって、天然温泉が睡眠に与える影響が実証されました。この取り組みは、宿泊客の睡眠の質を向上させる方法を探るため、さまざまな観点から検証されています。

研究の背景

スーパーホテルは、宿泊時の睡眠を重視する理念を掲げ、「ぐっすり研究所」を設立しました。ここでは、宿泊客が快適に睡眠を取るためのための研究が進められていますが、その一環として天然温泉の効果を検証することになりました。ホテルの環境は自宅とは異なるため、宿泊中の睡眠が乱れやすいという課題に直面しています。サウナやお風呂と異なり、天然温泉は特有の良さが期待されるため、その影響を探求する必要がありました。

共同研究の概要

この研究は、2024年11月から12月にかけて実施され、参加者は20代から60代までの18名（女性11名）の健康な被験者が選ばれました。研究の場は、湯元「花乃井」スーパーホテルの天然温泉を使用しました。

具体的には、以下の三つの条件で比較されました：
1. 天然温泉に入浴した後の入眠
2. 客室内のお風呂に入浴した後の入眠
3. 起床後にシャワーを浴びた場合

各参加者は3日間ずつこれらの条件に従い、脳波や活動量、深部体温などを測定され、さらに睡眠感に関するアンケートも行いました。

研究結果

研究によれば、天然温泉に入った宿泊者は入眠がスムーズであり、睡眠の質が明らかに向上したことが示されています。特に脳波のデータでは、天然温泉の条件で寝つきが良いことが確認され、主観的なアンケートでも安眠感や疲労回復が高評価を得ました。

- 脳波データ:

脳波解析において、天然温泉を楽しんだ後の方が早く寝つけたことが示されました。

- アンケート評価:

参加者の4つの睡眠因子（起床時の眠気、入眠と睡眠維持、疲労回復、睡眠時間）において、天然温泉条件が有意に高く評価されました。

- 深部体温:

さらに、深部体温の変化も測定され、天然温泉に入ることでより効率的に体温が低下したことが確認されています。適切な深部体温の低下は、良質な睡眠のために重要な要素とされています。

専門家のコメント

研究に関わった秋田大学の上村准教授は、「温泉には血行改善や鎮痛作用に加えて睡眠を促進する効果があることが明らかになっています」とコメント。この研究結果は、出張や旅行で体が疲れたときに温泉がどれほど有効かを示すものです。

また、ブレインスリープの西野教授も、「天然温泉の入浴は、体温の変化を通じて深い睡眠を得やすくなる」との考えを示しました。実際に苦労している旅行者にとって、スーパーホテルの天然温泉は、疲れを癒し、良質な睡眠を提供してくれる存在であるといえるでしょう。