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インフルエンザの早期流行とその理由

2025年10月、例年に比べてインフルエンザの流行が早まっています。厚生労働省の報告によれば、今年の流行の中心は「香港A型（A/H3）」で、全国のインフルエンザ感染者の約半数を占めています。この型は重症化しやすく、ワクチンの効果が十分に得られないこともあるため、特に注意が必要です。また、軽い症状のまま感染を広げかねない「かくれインフルエンザ」についても警戒が求められています。

大正製薬が実施した調査によると、20代以上の男女のうち8.1%がすでにワクチン接種を受けたとのことです。接種をした理由として、「毎年受けるようにしているから」が多数を占めましたが、「流行時期が早くなっているから」という回答も多く見られました。逆に接種を受けない人々の多くは「お金がもったいない」との声が上がっており、効果に対する疑問や自己感染の自信も挙げられています。

流行の背景にある要因

今季のインフルエンザ流行が早まった背景には、夏の高温と残暑が影響していると言われています。このことで、体力が消耗し、免疫力が低下した人が多い可能性があります。特に景気や国際情勢に起因するストレスが、免疫バランスを崩す要因となり得ることも無視できません。

インフルエンザ流行の傾向

今年は、インフルエンザの兆しが例年よりも早く見られます。クリニックを訪れる患者の多くが学校等での感染を通じてウイルスにかかるケースが増えているとのことです。今年流行している「香港A型」は、一般にワクチン効果が低く、重症化のリスクが高いとされています。したがって、ワクチン接種は早めに行う必要があります。

感染予防策

感染を防ぐために、基本的な対策としてマスク着用、手洗い、アルコール消毒が有効です。これらは飛沫感染や接触感染の予防に役立ちます。加えて、栄養バランスに気を配り、免疫力を維持することも重要です。

免疫バランスを整える栄養素

• - タウリン: 腸内環境を改善し、免疫力を向上させる成分です。イカやタコに多く含まれ、感染症の重症化を防ぐ効果も期待されます。
• - 食物繊維: 腸内細菌バランスを整え、免疫細胞を活性化します。特に水溶性の食物繊維を積極的に摂取しましょう。
• - ビタミンB群: 代謝を助け、免疫力をサポートします。豚肉や貝類などから摂取可能です。
• - タンパク質: 免疫細胞や抗体の生成に必要です。油を控えた調理法で魚や鶏肉を取り入れましょう。

運動と睡眠

軽い運動も免疫維持に役立ちます。特にインターバルウォーキングが効果的とされています。また、質の良い睡眠も免疫力を高めるために大切です。

最後に

今年はインフルエンザの早期流行に伴い、軽症の「かくれインフルエンザ」の懸念も増しています。体調が変わったら早めに受診し、生活習慣を見直すことが極めて重要です。基本的な感染予防策を徹底しながら、日常生活での免疫ケアを忘れないようにしましょう。

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