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新しい視点から健康を考える

2026年1月31日、依田恭平氏による新著『自分の軸を整える、教養としての薬膳〜東洋の叡智が示す、心と体と生き方のバランス』が発売される。この書籍は、現代人が直面する健康に対する疑問や不安に応えるものであり、特に「何を信じて健康を目指すべきか？」という問題に焦点を当てている。

健康に対する新たなアプローチ

多くの健康情報が氾濫する中、本書は東洋医学や薬膳の視点から自身の健康を見直す方法を提示。この本の軸となる考え方は、体・心・生き方をバランスよく整えることである。著者の依田恭平氏は、薬膳を通じて体質や心の状態を理解し、適切な食材選びを通じて自分自身を整える方法を解説している。

おすすめポイント

1. やさしい解説: 薬膳の難しい理論を噛み砕き、誰でも理解できる言葉で説明しているため、専門知識がなくても読み進めやすい。
2. 具体的で実践的なアドバイス: 不眠や疲労、冷え、便秘など身近な悩みに対する体質別の考え方や簡単に実践できる薬膳レシピが多く紹介されている。
3. 自身の感覚を信じる力: 他者の意見に依存せず、自分自身の状態に気づくことを重視。食への意識を変えることで、より楽に生きることができるようになる。

ページをめくるごとに、「これでいいんだ」と安心感が湧いてくる。この本は薬膳を通じて、読者が自分の中心に立ち返る手助けをしてくれる。一人ひとりに合った整え方を見つけることが容易になっていくのだ。

執筆の背景

依田恭平氏は、この書籍を通して「何を食べるか」ではなく「どう在るか」という健康に対する新たな視点を伝えたいと考えている。東洋医学では、体も心も常に変化するものであると捉えるため、体調や気分が変わるのは自然なことだと説明する。自分の状態を認識し、適切に選択する力が重要であるとし、本書はそうした力を育むことを目指している。

書籍の詳細

• - タイトル: 自分の軸を整える、教養としての薬膳〜東洋の叡智が示す、心と体と生き方のバランス
• - 著者: 依田恭平
• - 発売日: 2026年1月31日
• - 価格: 1760円（税別）
• - 出版社: 游藝舎
• - ページ数: 280ページ
• - 版型: 四六版並製
• - ISBN: 978-4-911362-34-1 C2077

目次

1. はじめに
2. 自分の体に何が起きているのか？
3. バランスが人生の良し悪しに関わるという理屈
4. さあ薬膳を学びましょう
5. バランスを整えるための薬膳
6. 食べることは生きること
7. そのお悩み、薬膳で解決しましょう
8. おわりに
9. 薬膳Q＆A

予約について

この書籍の予約は、Amazonから可能である。新たな健康のバランスを見つけるための一冊を、ぜひ手に取ってみてほしい。

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